Multimineralien

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Multimineralien – so wichtig wie Multivitamine?

Was sind Multimineralien?

Multivitamine kennt jeder. Multimineralien – oder genauer gesagt Multimineralstoffe – sind da schon etwas spezieller. Dabei sind sie genauso notwendig für eine ausgewogene Ernährung wie Vitamine. Denn ohne Mineralien (Mineralstoffe) wären z.B. unsere Knochen brüchig und unsere Muskulatur kraftlos. Auch unser Immunsystem kann auf Mineralstoffe wie Zink nicht verzichten.

Mineralstoffe in Lebensmitteln

Zu den mineralstoffreichen Lebensmitteln zählen u.a. grünes Gemüse, Fisch, Pilze, Soja, Nüsse und Kerne. Multimineralstoffe in Form von Nahrungsergänzungsmitteln – ob Tabletten oder Kapseln – sind dann sinnvoll, wenn man sich einseitig oder vegan ernährt, körperlich bzw. psychisch viel leisten muss oder unter altersbedingten Mangelerscheinungen leidet, z.B. hinsichtlich Knochen und Muskeln. Am besten mit 100% natürlichen Multimineralien – wie z.B. MINERAL KOMPLEX mit 8 natürlichen Mineralien und Spurenelementen.

Mineralien ... Mineralstoffe ... Spurenelemente – was ist der Unterschied?

Mineralien und Mineralstoffe in einem Nahrungsergänzungsmittel sind dasselbe. Im täglichen Sprachgebrauch hat sich eher "Mineralien" durchgesetzt. Genau genommenen ist dies die Bezeichnung für makroskopische Aggregate in der Erdkruste wie z.B. Quarze. Der biologisch korrekte Begriff ist "Mineralstoff" – also anorganische Nährstoffe in Lebensmitteln bzw. in Kapseln und Tabletten zur Nahrungsergänzung.

Mineralstoffe unterscheidet man in zwei Gruppen – in Mengenelemente und Spurenelemente. Von den Mengenelementen benötigt der Körper eine hohe Menge (bis zu 2.000 mg täglich). Dazu gehören: Calcium, Magnesium, Kalium, Chlorid, Natrium und Phosphor. Von Spurenelementen sind nur kleine Mengen, also "Spuren", notwendig. Was nicht heißt, dass sie weniger wichtig für den Menschen sind. Hierzu zählen: Zink, Eisen, Selen, Jod, Kupfer, Mangan, Fluor und Molybdän.

Ein Beispiel: Der empfohlene Tagesbedarf an Calcium für einen Erwachsenen beträgt laut Wikipedia rund 1.000 mg, an Zink 10 mg.¹ Dennoch sind beide Mineralstoffe – trotz der Mengenunterschiede – in ihrer gesundheitlichen Bedeutung für den Menschen gleichrangig.

Quelle:
¹Wikipedia: Calcium und Wikipedia: Zink

Warum Multimineralien – und welche Vorteile haben sie?

Zwei große Vorteile haben Multimineralstoffe in Nahrungsergänzungsmitteln. Zum einen ist es die gleich mehrfache Hilfe für gewisse Körperfunktionen. Zum anderen ist es die optimal aufeinander abgestimmte Dosierung – ähnlich wie bei Multivitaminen.

Ist z.B. eine gesundheitliche Hilfestellung der Muskulatur und Knochenbau nötig, bieten sich die Mineralstoffe Calcium und Magnesium an. Beide unterstützen die Funktion von Muskeln und Knochen. Calcium trägt zu einer normalen Signalübertragung zwischen den Nervenzellen bei.

Magnesium hilft gegen Ermüdung . Beides ist wichtig für einen funktionierenden Bewegungsapparat! Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel mit Kalzium und Magnesium sind im ausgewogenen 2:1-Verhältnis dosiert, das u.a. von der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) empfohlen wird. Dadurch wird gewährleistet, dass es weder zu einer Unter- noch zur Überdosierung des einen oder des anderen Stoffes kommt.

Multimineralien – welche Produkte sind für mich am besten?

Geh in Sachen Qualität und Reinheit auf Nummer sicher! Im Feelgood Shop findest du Multimineral-Produkte in Form von Kapseln und Tabletten mit kombinierten Mineralstoffen und Spurenelementen – zur synergetischen Unterstützung auch inklusive Vitamin D. Laut Robert-Koch-Institut, Berlin sind rund 60% der Erwachsenen in Deutschland mit Vitamin D unterversorgt.²

Bei uns im Feelgood Shop findest du Multimineralstoffe mit natürlichen Inhaltsstoffen in Deutschland kontrollierter Premium-Qualität!

Quelle:
²Robert Koch Institut - Vitamin D

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