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Optate per i sonniferi con ingredienti a base di erbe, senza l'effetto assuefazione. Più il mondo intorno a noi diventa frenetico, più le persone soffrono di disturbi del sonno. Eppure un sonno sano è così importante per il corpo e per l'anima. Le sostanze vegetali vitali possono aiutarvi a dormire meglio. Se anche voi avete problemi ad addormentarvi o a rimanere addormentati, vi consigliamo il nostro SCHLAFDURCH COMPLEX - disponibile senza ricetta con sostanze vegetali naturali e , a scelta, senza ormoni o con l'ormone del sonno melatonina.
Perché un sonno sano è essenziale per la salute
Il sonno è in realtà tutt'altro che una fase tranquilla. A volte il nostro cervello è addirittura più attivo durante il sonno che durante il giorno. Questo perché l'organismo umano utilizza il sonno per depurarsi e ripararsi. Le sostanze nocive vengono eliminate e vengono create nuove cellule sane.
I disturbi del sonno impediscono all'organismo di rigenerarsi. Le conseguenze sono molto più estese della semplice stanchezza del giorno dopo.1 Le possibili conseguenze includono
- Problemi di concentrazione
- Perdita di rendimento
- aumento di peso
- Disturbi digestivi
- Alta pressione sanguigna
- Malattie cardiovascolari
- Aumento della suscettibilità alle infezioni
- Depressione
Sonniferi dal medico, in farmacia o sonniferi naturali senza ricetta?
Esistono tre tipi di sonniferi: i farmaci con prescrizione medica, i farmaci da banco e i sonniferi da banco come integratori alimentari. Il grande vantaggio dei sonniferi sotto forma di integratori alimentari è che non vi è alcun effetto di assuefazione. Ciò è tanto più importante se si considera quanto segue: Interferendo con il sonno con i farmaci, è estremamente difficile per le persone dormire di nuovo un giorno senza farmaci. Secondo il Ministero Federale della Salute (2019), in Germania oltre 360.000 persone dipendono da tranquillanti esonniferi2.
Ecco una panoramica dei pro e dei contro delle varie forme di sonniferi:
Sonniferi senza ricetta - integratori alimentari del Feelgood Shop
+ sostanze vitali naturali di origine vegetale
+ possono essere assunti a lungo termine
+ nessun effetto collaterale
+ nessuna dipendenza
- può essere necessario un certo periodo di tempo perché l'organismo reagisca ad essi
Sonniferi senza prescrizione medica - farmaci in farmacia
+ funzionano rapidamente
- principi attivi chimici/sintetici
- devono essere assunti solo per un breve periodo
- Possibili effetti collaterali
- Può causare stanchezza il giorno successivo
Sonniferi con prescrizione medica
+ agiscono in modo forte e rapido
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- devono essere assunti solo per un breve periodo
- Possibili effetti collaterali
- può causare stanchezza il giorno successivo
- Possono creare dipendenza
Sonniferi con o senza melatonina?
Che cos'è esattamente la melatonina? È un ormone endogeno prodotto nel diencefalo, più precisamente nella ghiandola pineale, a partire dal neurotrasmettitore serotonina. Controlla il ritmo giorno-notte dell'organismo e favorisce l'addormentamento. Per questo motivo viene spesso definita "ormone del sonno".
La melatonina è quindi prodotta dal corpo umano in modo del tutto naturale, ma alcune persone non ne producono abbastanza per addormentarsi in modo rapido e riposante.
Se si preferisce uno spray alle capsule, si può utilizzare in alternativa il nostroSpray per il sonno alla melatoninacon estratto naturale di passiflora. Il pratico spray per bocca è disponibile in due gusti: Menta piperita e lime e Frutta mista.
Volete saperne di più sulla melatonina?Quipotete scoprire tutto quello che c'è da sapere sull'ormone del sonno.
Una "mente rilassata" è un prerequisito per un buon sonno
Se in generale vi sentite bene e rilassati durante la giornata, dormirete bene anche voi. Tendete a sentirvi tesi, svogliati o mentalmente stressati durante il giorno? Allora vi consigliamo le vitamine, i minerali e le sostanze vegetali contenute in SAM-E FORTE. Sono utili per la psiche, i nervi e l'umore e aiutano a superare lo stress emotivo.
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Fonti:
1Istituto Robert Koch- Disturbi del sonno
2Süddeutsche- Milioni di persone in Germania dipendenti da antidolorifici e sonniferi
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