PULIZIA INTESTINALE: PULIZIE DI PRIMAVERA NELL'INTESTINO
Indice dei contenuti
1 Che cos'è la pulizia dell'intestino?
Una flora intestinale sana è di importanza centrale per la digestione e il nostro benessere. Per sostenere un intestino sano, spesso si effettua una pulizia intestinale. L'obiettivo è quello di riportare in equilibrio la flora batterica intestinale.
La pulizia intestinale è una componente della riabilitazione intestinale emira , a breve termine, a svuotare e disintossicare completamente l'intero intestino. Inoltre, la pulizia intestinale nell'ambito di una pulizia intestinale dovrebbe contribuire a rigenerare la mucosa intestinale, a fermare iprocessi infiammatori o i lieviti nell'intestino e a stabilizzare la flora intestinale naturale.
La pulizia intestinale è una componente della riabilitazione intestinale emira , a breve termine, a svuotare e disintossicare completamente l'intero intestino. Inoltre, la pulizia intestinale nell'ambito di una pulizia intestinale dovrebbe contribuire a rigenerare la mucosa intestinale, a fermare iprocessi infiammatori o i lieviti nell'intestino e a stabilizzare la flora intestinale naturale.
2 Quando è utile una pulizia del colon?
In medicina, la pulizia dell'intestino viene utilizzata prima di operazioni o esami. Tuttavia, la pulizia del colon viene spesso effettuata anche all'inizio di una cura di digiuno o di una pulizia del colon. La pulizia del colon è sempre utile se si sospetta che la flora intestinale sia disturbata.
Ad esempio, una pulizia intestinale può essere effettuata in caso di problemi digestivi ricorrenti come diarrea e flatulenza.Una pulizia intestinale è spesso utile anche dopo una terapia farmacologica con antibiotici, poiché i farmaci interferiscono con l'equilibrio naturale deibatteri intestinali1. Stanchezza prolungata , problemi di concentrazione, sintomi di carenza o mal di testa possono indicare problemi di salute intestinale. Alcune persone effettuano una pulizia del colon per aiutare a perdere peso. Dopo una pulizia del colon, spesso l'organismo si adatta meglio al digiuno.
Ad esempio, una pulizia intestinale può essere effettuata in caso di problemi digestivi ricorrenti come diarrea e flatulenza.Una pulizia intestinale è spesso utile anche dopo una terapia farmacologica con antibiotici, poiché i farmaci interferiscono con l'equilibrio naturale deibatteri intestinali1. Stanchezza prolungata , problemi di concentrazione, sintomi di carenza o mal di testa possono indicare problemi di salute intestinale. Alcune persone effettuano una pulizia del colon per aiutare a perdere peso. Dopo una pulizia del colon, spesso l'organismo si adatta meglio al digiuno.
3. Come si effettua una pulizia del colon?
Ma come si fa una pulizia del colon? Esistono vari metodi per pulire l'intestino. Alcuni portano a uno svuotamento molto rapido e completo dell'intestino, altri agiscono in modo più lento e delicato.
Lassativi naturali: Per iniziare una pulizia del colon si usa spesso un lassativo naturale più potente. L 'olio di ricino è adatto in questo caso, così come i sali di Epsom o il sale di Glauber. Il prodotto va sciolto in acqua nel dosaggio indicato dal produttore e bevuto. È meglio evitare i lassativi chimici.
Irrigazione del colon: Un clistere, ovvero un'irrigazione del colon, funziona in modo particolarmente rapido. Gli strumenti necessari sono disponibili in farmacia. Il dispositivo per il clistere viene inserito nell'ano per far scorrere acqua calda nell'intestino crasso. Lo svantaggio è che c'è il rischio di lesioni se viene maneggiato in modo scorretto e l'intestino tenue non viene pulito con questo metodo.
Alimenti lassativi: Anche diversi alimenti hanno un effetto lassativo. Tra questi, il succo di prugna, il succo di crauti e la frutta secca.
Semi di psillio e terra curativa: Le bucce di psillio macinate e l'argilla curativa hanno un effetto regolatore e lassativo delicato, quindi possono essere utilizzate come complemento durante la pulizia dell'intestino. Alcuni studi hanno anche dimostrato l'effetto positivo dello psillio e dell'argilla curativa sullasindromedell'intestinoirritabile2. I semi di psillio per la pulizia del colon possono essere assunti anche come integratore alimentare, ad esempio in combinazione con l'aloe vera, i semi di finocchio, l'erba di tarassaco e la radice di bardana.
Lassativi naturali: Per iniziare una pulizia del colon si usa spesso un lassativo naturale più potente. L 'olio di ricino è adatto in questo caso, così come i sali di Epsom o il sale di Glauber. Il prodotto va sciolto in acqua nel dosaggio indicato dal produttore e bevuto. È meglio evitare i lassativi chimici.
Irrigazione del colon: Un clistere, ovvero un'irrigazione del colon, funziona in modo particolarmente rapido. Gli strumenti necessari sono disponibili in farmacia. Il dispositivo per il clistere viene inserito nell'ano per far scorrere acqua calda nell'intestino crasso. Lo svantaggio è che c'è il rischio di lesioni se viene maneggiato in modo scorretto e l'intestino tenue non viene pulito con questo metodo.
Alimenti lassativi: Anche diversi alimenti hanno un effetto lassativo. Tra questi, il succo di prugna, il succo di crauti e la frutta secca.
Semi di psillio e terra curativa: Le bucce di psillio macinate e l'argilla curativa hanno un effetto regolatore e lassativo delicato, quindi possono essere utilizzate come complemento durante la pulizia dell'intestino. Alcuni studi hanno anche dimostrato l'effetto positivo dello psillio e dell'argilla curativa sullasindromedell'intestinoirritabile2. I semi di psillio per la pulizia del colon possono essere assunti anche come integratore alimentare, ad esempio in combinazione con l'aloe vera, i semi di finocchio, l'erba di tarassaco e la radice di bardana.
4 Quanto dura una pulizia del colon?
Una pulizia del colon a breve termine dura solo poche ore, poiché i lassativi come l'olio di ricino agiscono rapidamente. È necessario prevedere più tempo per la successiva riorganizzazione intestinale, che aiuta a ricostruire la flora intestinale.
Spesso la pulizia dell'intestino e la riabilitazione intestinale vengono effettuate contemporaneamente, soprattutto se per la pulizia dell'intestino si utilizzano agenti più delicati come la terra curativa o i semi di psillio.Una riabilitazione intestinale o una cura a digiuno possono essere personalizzate. Volete solo fare una cura delicata dopo esservi concessi un po' di relax durante le vacanze di Natale? Allora una settimana è spesso sufficiente. Tuttavia, spesso si consiglia una durata da due a quattro settimane per ottenere un successo ottimale con la pulizia intestinale.
Spesso la pulizia dell'intestino e la riabilitazione intestinale vengono effettuate contemporaneamente, soprattutto se per la pulizia dell'intestino si utilizzano agenti più delicati come la terra curativa o i semi di psillio.Una riabilitazione intestinale o una cura a digiuno possono essere personalizzate. Volete solo fare una cura delicata dopo esservi concessi un po' di relax durante le vacanze di Natale? Allora una settimana è spesso sufficiente. Tuttavia, spesso si consiglia una durata da due a quattro settimane per ottenere un successo ottimale con la pulizia intestinale.
5. alimentazione durante la pulizia intestinale
Anche il miglior programma di pulizia del colon non otterrà gli effetti desiderati se non è accompagnato da una dieta adeguata. Cosa si deve mangiare durante la pulizia del colon?
Se la pulizia del colon avviene durante una cura di digiuno, non si consumano cibi solidi per tutta la durata della cura, ma solo brodo vegetale, succhi di frutta diluiti e latticini liquidi come il latticello.Ma anche se avete intrapreso una pulizia del colon senza una cura di digiuno, dovete prestare attenzione alla vostra dieta. Evitate gli alimenti ricchi di grassi o di zuccheri e optate invece per prodotti alcalini e ricchi di fibre. Anche la farina bianca e l'alcol sono tabù. Occorre inoltre garantire un'assunzione sufficiente di liquidi.
Se la pulizia del colon avviene durante una cura di digiuno, non si consumano cibi solidi per tutta la durata della cura, ma solo brodo vegetale, succhi di frutta diluiti e latticini liquidi come il latticello.Ma anche se avete intrapreso una pulizia del colon senza una cura di digiuno, dovete prestare attenzione alla vostra dieta. Evitate gli alimenti ricchi di grassi o di zuccheri e optate invece per prodotti alcalini e ricchi di fibre. Anche la farina bianca e l'alcol sono tabù. Occorre inoltre garantire un'assunzione sufficiente di liquidi.
Conclusione: pulire delicatamente l'intestino
La pulizia dell'intestino viene spesso utilizzata all'inizio di un programma di rigenerazione intestinale. Rimedi naturali come l'argilla curativa e i semi di psillio possono alleviare l'intestino. Chi soffre di malattie croniche o di problemi renali dovrebbe consultare il proprio medico prima di iniziare una pulizia del colon. Anche le donne in gravidanza e in allattamento dovrebbero effettuare la pulizia del colon solo sotto controllo medico.
Fonti:
Fonti:
1https://www.aerztezeitung.de/Medizin/Antibiotika-veraendern-Darmflora-232240.html
2https://www.carstens-stiftung.de/artikel/top-10-darmgesundheit.html
2https://www.carstens-stiftung.de/artikel/top-10-darmgesundheit.html