PERDERE PESO PIÙ VELOCEMENTE CON LE PROTEINE

La dieta formativa è un metodo in cui i pasti vengono sostituiti, in tutto o in parte, da bevande o zuppe già pronte. Queste polveri contenenti proteine vengono mescolate con latte o acqua e bevute. Contengono preziose vitamine, aminoacidi e proteine, ma pochi carboidrati semplici. Questo è salutare e garantisce che non si verifichino sintomi di carenza come in altre diete.

Possono favorire la combustione dei grassi: se ci si attiene alle linee guida, si possono perdere da 0,5 a due chilogrammi alla settimana. Questo tipo di dieta è anche relativamente economico: un frullato costa da 1,50 a tre euro.

Le differenze tra i vari prodotti risiedono da un lato nel prezzo e nel sapore, dall'altro nella diversa composizione. Non tutti i prodotti sono ugualmente validi, quindi è meglio chiedere consiglio. Tuttavia, la Società Tedesca per la Salute mette fortemente in guardia dall'utilizzo di queste diete formali come unica misura per la riduzione del peso. Inoltre, ogni paziente deve mantenere una dieta equilibrata e inserire nella propria routine quotidiana un'attività fisica sufficiente. Questo non significa sempre andare in palestra. Anche una passeggiata regolare all'aria aperta è un buon inizio. Con queste premesse, liberiamoci dei chili di troppo!