L'INCENSO - LA CURA MIRACOLOSA DELL'INDIA
Indice dei contenuti
- Che cos'è l'incenso Boswellia serrata?
- Quali effetti può avere l'incenso sulla salute?
- L'incenso può curare malattie come l'asma, i reumatismi, il morbo di Crohn o addirittura il cancro?
- Qual è l'incenso giusto per me? Qual è il posto migliore per acquistare l'incenso?
- Dove è meglio acquistare le capsule di incenso?
1. Che cos'è l'incenso Boswellia serrata?
La salute secondo la tradizione indiana dell'Ayurveda
Sono molti i segreti che circondano la "Boswellia Serrata", l'albero dell'incenso indiano. La maggior parte di noi conosce l'incenso soprattutto come fragranza che si sprigiona dagli oli essenziali o dai bastoncini di incenso. L'incenso è la resina dell'albero dell'incenso, che può crescere fino a 8 metri di altezza. La resina, di colore dal bianco latte al giallo oro, è ancora liquida e si trova nella corteccia. Il liquido viene estratto grattando la corteccia ed essiccato all'aria in resina solida. Nell'antichità non era usata solo come rimedio, ma anche come prezioso mezzo di pagamento, al pari dell'oro. Oggi, fortunatamente, l'incenso in capsule è molto più economico.
Egizi, greci, romani: tutti giuravano sull'incenso.
La resina dell'albero è stata utilizzata in diverse civiltà avanzate per migliaia di anni: da un lato come incenso nei rituali religiosi e spirituali, dall'altro come rimedio tradizionale con molte applicazioni possibili (ad esempio, infiammazioni acute o croniche).
Nell'Ayurveda indiano (tradotto: "conoscenza della vita"), l'uso dell'incenso è parte integrante del repertorio da oltre 5.000 anni, e non solo in India. I più antichi riferimenti all'uso dell'incenso per curare i malati si trovano su rotoli di papiro egiziani di 7.000 anni fa.
In seguito, anche i Greci e i Romani adottarono l'incenso nella loro vita quotidiana. Si dice che insieme ne importassero e consumassero migliaia di tonnellate all'anno. I Romani producevano profumi dall'incenso, unguenti e medicinali. L'incenso celebrò la sua marcia trionfale fino all'Arabia, da dove si diffuse in India e persino in Cina. Qui la resina dell'incenso è ancora oggi utilizzata per il culto cerimoniale delle divinità induiste e buddiste.
2 Quali sono i benefici dell'incenso per la salute?
Aiuto naturale per articolazioni, digestione, vie respiratorie e cuore
Ippocrate e altri medici greco-romani usavano la resina essenziale dell'albero per pulire le ferite, curare le infiammazioni, i disturbi alle articolazioni e alle ossa, i problemi cardiaci, le malattie respiratorie e i problemi digestivi. I successi furono probabilmente abbastanza numerosi da far sì che il prezioso rimedio venisse utilizzato ancora nel Medioevo, anche da Hildegard von Bingen, monaca benedettina e polimaterica (1098-1179).
L'importanza dell'incenso in termini di salute e benessere è aumentata notevolmente negli ultimi anni. Non c'è da stupirsi: sempre più studi scientifici riportano risultati positivi sull'incenso.
Le seguenti dichiarazioni sugli effetti della Boswellia Serrata sono state sottoposte all'esame dell'EFSA (Autorità Europea per la Sicurezza Alimentare):
- La Boswellia serrata contribuisce alla normale funzione ossea e articolare
- La Boswellia serrata contribuisce alla normale funzione cardiaca
- Boswellia serrata contribuisce alla normale funzione delle vie respiratorie
- La Boswellia serrata contribuisce alla normale funzione gastrointestinale
- La Boswellia serrata contribuisce alla normalizzazione dei livelli di colesterolo
- La Boswellia serrata contribuisce alla normalizzazione delle funzioni mentali
- La Boswellia serrata contribuisce al normale ciclo mestruale
- La Boswellia serrata contribuisce alla normale funzione riproduttiva
Anche se gli integratori alimentari non hanno generalmente effetti collaterali o interazioni, l'incenso non dovrebbe essere consumato dalle donne in gravidanza e dalle madri che allattano per motivi precauzionali.
Studio scientifico "Biodisponibilità dell'incenso"
Uno studio si è concentrato sull'estratto di incenso e sulla sua biodisponibilità nell'uomo. Fonte:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15070181/
Studio scientifico "L'incenso e l'osteoartrite
Se e in che misura l'incenso sia utile per l'osteoartrite è stato analizzato in uno studio del 2007.Fonte:https://www.ijp-online.com/article.asp?issn=0253-7613;year=2007;volume=39;issue=1;spage=27;epage=29;aulast=Sontakke
Tuttavia, l'affermazione "Le compresse di incenso curano l'osteoartrite", che talvolta si trova nella pubblicità dei prodotti a base di incenso, non è seria e non è nemmeno consentita per motivi legali.
3. L'incenso può curare malattie come l'asma, l'artrite, il morbo di Crohn o addirittura il cancro?
Certo, ci sono fornitori di prodotti a base di incenso che fanno queste promesse. Anche se presumibilmente esistono studi in cui l'incenso ha dimostrato di avere effetti antinfiammatori contro l'artrite (infiammazione cronica delle articolazioni) o di essere efficace contro i tumori cancerosi, tali affermazioni non sono state chiaramente provate scientificamente. Pertanto, tali affermazioni sulla cura dell'asma, dell'artrite o del cancro con l'aiuto dell'incenso devono essere trattate con cautela e non devono essere utilizzate nella pubblicità.
Sebbene l'incenso non sia un farmaco, è comunque utile come integratore alimentare.
Le indicazioni sulla salute relative ai nutrienti sono una questione complessa. Prendiamo ad esempio l'affermazione "La Boswellia Serrata contribuisce alla normale funzione delle ossa e delle articolazioni". Questa frase è accompagnata da una serie di "effetti" percepiti soggettivamente: una persona non ha più dolori grazie alla funzione articolare "normalizzata", un'altra avverte maggiori proprietà antinfiammatorie, un'altra ancora si sente mentalmente migliore, per esempio.
Come per i principi attivi dei farmaci, ognuno reagisce in modo diverso ai nutrienti. Ma è un dato di fatto: Gli integratori alimentari possono aiutare a risolvere i problemi di salute e possono essere un'alternativa ragionevole senza effetti collaterali. È importante saperlo:
Il successo degli integratori alimentari, comprese le capsule di incenso, dipende da un uso regolare e spesso a medio e lungo termine. Anche la qualità e la digeribilità del preparato di incenso sono molto importanti. È fondamentale prestare attenzione agli ingredienti, alla loro composizione e all'origine del prodotto. Questo esempio di prodotto di incenso mostra come la composizione degli ingredienti sia correttamente dichiarata (vedi "Ingredienti").
Cosa pensate sia meglio per il vostro corpo? I medicinali con principi attivi sintetici o le compresse con nutrienti naturali? Con questo non si vuole mettere in dubbio l'efficacia dei farmaci in generale. Ma a volte meno (e più naturale) è meglio.
Studi scientifici "Incenso e articolazioni
Diversi studi pubblicati hanno esaminato gli effetti dell'estratto di incenso sulla salute delle articolazioni. Fonte: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12622457/
4 Qual è l'incenso giusto per me?
Qual è la differenza tra polvere ed estratto?
L'incenso da assumere per via orale è solitamente disponibile sotto forma di capsule di incenso, che contengono polvere o estratto di incenso. La polvere è la forma macinata (polverizzata) di foglie, radici, semi o simili essiccati. Per quanto riguarda l'estratto di incenso, le sostanze nutritive di alta qualità vengono rimosse (estratte), ottenendo una concentrazione molto più elevata di sostanze nutritive. Ciò è particolarmente vantaggioso per gli antiossidanti, ad esempio.
Quale dosaggio è perfetto per me?
Per una buona digeribilità, le capsule dovrebbero contenere incenso con il 45% di acido boswellico (incenso indiano). Concentrazioni di acido boswellico molto elevate, pari o superiori al 60% (incenso africano), presentano lo svantaggio di una possibile intolleranza per gli stomaci sensibili o in combinazione con alcuni alimenti. Al contrario, l'estratto di incenso con il 45% di acido boswellico consente di distribuire la dose giornaliera in modo più uniforme nell'arco della giornata. Questa è anche la raccomandazione degli esperti. Le capsule di incenso si sono dimostrate ottimali. La quantità di ingredienti (mg) contenuti nelle capsule è sempre identica, il che ne facilita l'assunzione. Sono disponibili anche come capsule combinate di incenso con una formula vitaminico-minerale naturale. Osservare le rispettive raccomandazioni di consumo e non superare la dose giornaliera raccomandata.
5 Dove è meglio acquistare le capsule di incenso?
Attenzione alle sostanze nocive contenute nell'incenso
I media hanno riferito di sostanze nocive contenute nell'incenso, come il dimetilmercurio e il metilmercurio, entrambi estremamente pericolosi per la salute e contenenti composti organici di mercurio altamente tossici. È quindi essenziale prestare attenzione alla "qualità testata" degli ingredienti se si desidera un estratto di incenso che sia garantito privo di sostanze nocive. E molto importante: se volete alleviare i vostri sintomi in modo dolce e tradizionale, è meglio usare l'incenso "indiano" (generalmente più digeribile di quello africano), che è naturale al 100%. Esistono in commercio anche acidi boswellici artificiali o identici alla natura, ma possono avere effetti collaterali.
La qualità deve essere stata testata in Germania o nell'UE.
Volete essere sicuri di assumere incenso puro, naturale e di alta qualità? Assicuratevi che i prodotti siano sottoposti ai più severi controlli di qualità in conformità alle leggi dell'UE. Se i nutrienti sono stati testati anche in rinomati laboratori tedeschi, avete trovato il fornitore di fiducia! Un piccolo consiglio: date un'occhiata alle recensioni del negozio online del fornitore di integratori alimentari. Da un lato, le opinioni dei clienti sono parametri importanti, dall'altro esistono istituzioni neutrali che valutano il fornitore, come "Trusted Shops" o "Top Shop".