DRENAGGIO DELICATO DEL CORPO
La ritenzione idrica nel corpo non solo ha un aspetto antiestetico, ma può anche causare dolore a causa dei liquidi in eccesso e portare a problemi di salute. Leggete qui come potete liberarvi della fastidiosa ritenzione idrica in modo naturale.
A proposito: spesso si dice che il caffè favorisce la disidratazione dell'organismo e quindi provoca la ritenzione idrica. Tuttavia, questo non è corretto, come hanno scoperto i ricercatori britannici.2
5 Cosa significa disidratazione del corpo?
Suggerimento: se volete disidratarvi, non dovete mai ricorrere semplicemente a farmaci chimici senza averne parlato con il vostro medico. La natura offre diverse piante che possono aiutare delicatamente a stimolare la circolazione sanguigna, a sostenere la salute delle vie urinarie e ad aumentare il metabolismo.
Il complesso di sostanze vitali DEWATERING di Pure Ella contiene diverse vitamine, minerali e sostanze vegetali che favoriscono il processo di drenaggio dell'organismo, ad esempio aiutando a regolare l'equilibrio elettrolitico. Il complesso di sostanze vitali non contiene ormoni o conservanti sintetici, è stato testato da laboratori indipendenti, è vegano e confezionato in modo sostenibile.
Fonti:
Indice dei contenuti
- A cosa serve l'acqua al corpo?
- Come si manifesta la fastidiosa ritenzione idrica?
- Elenco: Possibili cause della ritenzione idrica
- Chi è più frequentemente colpito dalla ritenzione idrica?
- Cosa significa disidratazione dell'organismo?
- Perché è utile drenare il corpo?
- Come posso drenare il mio corpo?
- Drenare il corpo: rimedi e consigli casalinghi
- Cosa drena le gambe?
- Per quanto tempo si può drenare?
- Drenaggio del corpo: le operazioni più importanti in sintesi
1. A cosa serve l'acqua al corpo?
Per capire perché si verifica la fastidiosa ritenzione idrica e perché drenare il corpo può essere importante, è necessario comprendere il ciclo dell'acqua nel corpo. In breve: senza acqua le funzioni vitali non funzionano. L'acqua è necessaria per trasportare le sostanze nutritive e i prodotti di scarto, il metabolismo non può funzionare senza acqua, raffredda il corpo ed è insostituibile per molte funzioni corporee. L'acqua è contenuta nel sangue e anche nella linfa. L'acqua è essenziale e bisogna sempre tenere sotto controllo il proprio bilancio idrico. Suggerimento: ecco quanti bicchieri d'acqua si dovrebbero bere al giorno!
2 Come si verifica la fastidiosa ritenzione idrica?
Il nostro corpo è composto per il 50-60% di acqua.1 Un sistema linfatico sano trasporta il fluido tissutale attraverso il corpo in modo da eliminare batteri, virus e cellule morte. Se la regolazione idrica dell'organismo è intatta, dai capillari esce tanto liquido quanto ne entra. Non è quindi necessario un ulteriore drenaggio del corpo.
Se invece il sistema linfatico è danneggiato, non è più in grado di regolare correttamente l'equilibrio dei fluidi, per cuii fluidi esconotroppo dai capillari e rientrano troppo poco. Questo porta alla ritenzione idrica (edema). Ne soffrono soprattutto le donne, poiché le strutture del loro tessuto connettivo favoriscono la ritenzione idrica. Sono interessati i polpacci, le caviglie, ma anche la parte superiore delle braccia e l'addome. Le cause delle disfunzioni del sistema linfatico sono molteplici. La maggior parte è innocua e causa solo una temporanea ritenzione idrica. In rari casi, tuttavia, la causa può essere rappresentata da gravi problemi di salute.
Se invece il sistema linfatico è danneggiato, non è più in grado di regolare correttamente l'equilibrio dei fluidi, per cuii fluidi esconotroppo dai capillari e rientrano troppo poco. Questo porta alla ritenzione idrica (edema). Ne soffrono soprattutto le donne, poiché le strutture del loro tessuto connettivo favoriscono la ritenzione idrica. Sono interessati i polpacci, le caviglie, ma anche la parte superiore delle braccia e l'addome. Le cause delle disfunzioni del sistema linfatico sono molteplici. La maggior parte è innocua e causa solo una temporanea ritenzione idrica. In rari casi, tuttavia, la causa può essere rappresentata da gravi problemi di salute.
3 Le possibili cause della ritenzione idrica sono
- Mancanza generale di esercizio fisico
- Aumento della posizione seduta e in piedi
- disturbi circolatori
- Disturbi della ghiandola tiroidea
- fluttuazioni ormonali
- alimentazione scorretta Ulteriori informazioni: Riconoscere le carenze nutritive e trattarle in modo naturale
- Insufficienza venosa
- Farmaci come contraccettivi, ormoni, cortisonici, antireumatici, antidolorifici
- Sovrappeso - Ulteriori informazioni: Come perdere peso: 10 consigli o Perdere peso: qual è la dieta giusta?
- Temperature elevate in estate
- Malattie come il diabete o il lipoedema
- Debolezza degli organi cardiaci, renali o epatici
- Carenza di vitamina B6 Ulteriori informazioni: Cos'è la vitamina B?
A proposito: spesso si dice che il caffè favorisce la disidratazione dell'organismo e quindi provoca la ritenzione idrica. Tuttavia, questo non è corretto, come hanno scoperto i ricercatori britannici.2
4 Chi è più frequentemente colpito dalla ritenzione idrica?
La ritenzione idrica può verificarsi in qualsiasi momento, ma ci sono alcuni gruppi di persone che sono più inclini alla ritenzione idrica. Tra questi vi sono
- persone anziane
- le donne in gravidanza
- Donne in menopausa - Maggiori informazioni: Come superare bene la menopausa
- persone malate Persone che stanno in piedi per lunghi periodi di tempo. In questo caso, la sola forza di gravità fa accumulare più acqua nelle gambe.
- persone più piene, poiché il tessuto adiposo può immagazzinare più acqua.
5 Cosa significa disidratazione del corpo?
L'obiettivo della disidratazione del corpo è quello di eliminare l'acqua in eccesso dall'organismo per promuovere un benessere positivo e perdere peso. Allo stesso tempo, può ridurre il dolore delle braccia o delle gambe gonfie.
6 Perché è utile il drenaggio del corpo?
Il drenaggio del corpo è un metodo popolare per perdere peso rapidamente. Anche se non abbatte il tessuto adiposo, si perdono da uno a due chili in pochi giorni. Le donne generalmente atletiche notano spesso un aspetto più definito dopo il drenaggio del corpo. Tuttavia, la ritenzione idrica può essere un fastidio non solo per motivi estetici. Spesso sono associate a spiacevoli sensazioni di tensione o addirittura di dolore. Nel peggiore dei casi, può aumentare il rischio di malattie cardiovascolari.
7 Come posso drenare il mio corpo?
La regola di base è: prima di drenare il corpo, è necessario consultare un medico per assicurarsi che non ci siano malattie gravi dietro la ritenzione idrica. Gonfiori persistenti e particolarmente duri possono indicare un disturbo del funzionamento degli organi. Se i gonfiori sono solo temporanei, ad esempio se si è stati seduti al computer per una lunga giornata in ufficio e non si è avuto il tempo di fare una pausa, non c'è motivo per non disidratare il corpo.
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- Per disidratarsi in modo sano, è necessario stimolare il metabolismo e la circolazione sanguigna e bere molta acqua, possibilmente tre, massimo quattro litri al giorno. Può sembrare paradossale, ma il liquido ha un effetto drenante. Aiuta quindi a espellere dai tessuti l'acqua immagazzinata.
- L'esercizio fisico, come il jogging, le passeggiate o l'allenamento, aiuta a disidratare l'organismo.
- È importante anche dormire molto e ridurre lo stress. Lo stress, infatti, stimola il rilascio dell'ormone cortisolo. Questo a sua volta produce il neurotrasmettitore ADH, che influenza il bilancio idrico. Se avete problemi a dormire bene, la melatonina può essere molto utile.
Ad esempio, il nostro spray alla melatonina aiuta ad addormentarsi rapidamente e a dormire bene.Ulteriori informazioni: Aiuti al sonno a base di erbe - supporto per i disturbi del sonno
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Capsule di ortica con estratto di ippocastano e altro ancora
I polpacci e i piedi gonfi dovuti alla ritenzione di liquidi nei tessuti corporei sono particolarmente comuni nei mesi estivi. Ma non sono solo le temperature calde, anche le mestruazioni e la dominan...8. drenare il corpo: rimedi e consigli casalinghi
Diversi rimedi casalinghi e consigli comportamentali possono aiutare a drenare il corpo. Si possono individuare tre aree che possono combattere efficacemente la ritenzione idrica. Queste includono
Cibi disidratanti:
- Alimenti ricchi di acqua: Le verdure e la frutta ad alto contenuto d'acqua aiutano a drenare le zone in cui l'acqua viene immagazzinata.
- Disidratare la frutta: Frutti come melone, ananas, fragole, ribes, lamponi stimolano il drenaggio dell'organismo.
- Verdure drenanti: Mangiate più cetrioli, finocchi, zucca, crauti, carote, zucchine, asparagi, carciofi, aglio, avocado, cipolle, riso e zenzero.
Bevande drenanti:
- Tisane drenanti: In natura esistono diverse erbe che aiutano a disidratare l'organismo. Bevete molto tè verde non zuccherato o tè con ortica, foglie di betulla, tarassaco ed equiseto.
- Un bicchiere di acqua calda: In Ayurveda si consiglia di bere lentamente un bicchiere di acqua calda al mattino, a stomaco vuoto, per favorire il drenaggio dell'organismo. Si dice che anche l'acqua al limone abbia un effetto positivo.
Comportamenti drenanti:
- Assumere potassio: Il minerale potassio svolge un ruolo importante nella regolazione del nostro equilibrio idrico. L'aceto di sidro di mele contiene molto potassio e si dice che aiuti a disidratare l'organismo. Anche le banane, la quinoa e l'avocado contengono molto potassio.
- Evitare l'alcol: Le bevande alcoliche sono note per essere dannose per il fegato e i reni. Hanno un effetto disidratante e spingono l'organismo a immagazzinare liquidi nei tessuti.
- Evitare sale e zucchero: Il sale lega l'acqua nel corpo, il che può portare a ritenzione idrica e gonfiore. Per questo motivo, durante il programma di disintossicazione è bene evitare gli alimenti ad alto contenuto di sale e di zucchero.
- Promuovere la circolazione sanguigna: Massaggi, pediluvi, fasciature, docce alternate e linfodrenaggio possono stimolare la circolazione sanguigna e quindi aiutare a drenare l'acqua in eccesso.
Suggerimento: se volete disidratarvi, non dovete mai ricorrere semplicemente a farmaci chimici senza averne parlato con il vostro medico. La natura offre diverse piante che possono aiutare delicatamente a stimolare la circolazione sanguigna, a sostenere la salute delle vie urinarie e ad aumentare il metabolismo.
Il complesso di sostanze vitali DEWATERING di Pure Ella contiene diverse vitamine, minerali e sostanze vegetali che favoriscono il processo di drenaggio dell'organismo, ad esempio aiutando a regolare l'equilibrio elettrolitico. Il complesso di sostanze vitali non contiene ormoni o conservanti sintetici, è stato testato da laboratori indipendenti, è vegano e confezionato in modo sostenibile.
9 Cosa drena le gambe?
L'acqua nelle gambe è particolarmente fastidiosa: improvvisamente le scarpe non entrano più, le gambe si sentono gonfie, diventano pesanti e fanno male. La causa dell'acqua nelle gambe è spesso un'alterazione della circolazione dovuta alla debolezza delle vene. Il liquido linfatico non riesce a drenare correttamente e si accumula. In questo caso sono particolarmente importanti l'esercizio fisico regolare e i massaggi che stimolano la circolazione. Alcuni studi hanno dimostrato che anche l'ippocastano può aiutare a risolvere i disturbi venosi cronici.3
10 Per quanto tempo ci si può disidratare?
Un trattamento mirato per drenare il corpo dovrebbe essere effettuato in consultazione con un medico. A seconda dello stato di salute individuale, il medico può consigliare anche la durata della disidratazione. Di norma, un programma di drenaggio dura circa cinque-sette giorni. Tuttavia, è anche possibile drenare regolarmente per un giorno alla settimana.
11. Il drenaggio del corpo: le operazioni più importanti in sintesi
- L'acqua svolge funzioni vitali per l'organismo, è necessaria per il metabolismo e garantisce il trasporto dei nutrienti. Senza acqua non si può funzionare.
- Se la circolazione idrica di afflusso e deflusso nei vasi linfatici è disturbata, si verifica una ritenzione idrica nel corpo. Questa può essere dolorosa e, in rari casi, può anche comportare rischi per la salute.
- Drenare significa eliminare l'acqua in eccesso dovuta alla ritenzione idrica. Questo può migliorare il benessere e ridurre il peso.
- Come drenare il corpo? Esistono diversi alimenti e comportamenti disidratanti che favoriscono la disidratazione dell'organismo. Ad esempio, dormire molto, fare esercizio fisico e consumare verdure ad alto contenuto di acqua.
- Anche bere molti liquidi aiuta il drenaggio.
- Anche alcuni integratori alimentari possono avere un effetto di sostegno. Ad esempio, il complesso di sostanze vitali DEWATERING di Pure Ella.
- In caso di disidratazione specifica, è sempre consigliabile consultare prima il proprio medico di famiglia.
Fonti: