Compresse di IODIO

Perché abbiamo bisogno di iodio?

Lo iodio, presente nelle nostre compresse, è un oligoelemento essenziale, soprattutto per la nostra tiroide, in quanto svolge un ruolo chiave nella produzione degli ormoni tiroidei.* Circa l'80% dello iodio che assumiamo attraverso gli alimenti viene utilizzato dalla nostra tiroide.

Come per la maggior parte dei minerali e delle vitamine, anche lo iodio deve essere ottenuto dagli alimenti, poiché l'organismo non è in grado di produrlo da solo. Migliaia di anni fa, lo scioglimento dei ghiacciai ha portato via grandi quantità di questo oligoelemento così importante per noi, motivo per cui la Germania è ancora uno dei Paesi europei con i livelli di iodio più bassi.

La maggior parte del nostro apporto di iodio proviene quindi dal sale iodato, cioè dal sale da cucina o dal sale da cucina (cloruro di sodio), che è arricchito con l'oligoelemento iodio. Tuttavia, non è consigliabile aumentare il consumo di sale per assorbire una maggiore quantità di iodio; per questo motivo, se necessario, possono essere utili delle alternative iodate.

Possibili conseguenze della carenza di iodio

La carenza permanente di iodio può portare a cambiamenti patologici o a disturbi della ghiandola tiroidea, come l'ingrossamento della tiroide. Questo si manifesta di solito con una sensazione di pressione nella zona del collo e del torace, nonché con difficoltà di deglutizione e di respirazione. Se si soffre di un aumento di peso innaturale e permanente nonostante un comportamento alimentare normale, ciò può indicare una tiroide poco attiva. Il metabolismo funziona sempre più lentamente e molti nutrienti non possono più essere convertiti in energia.

Altri sintomi della carenza di iodio possono essere

• Estrema stanchezza e mancanza di energia
• problemi di concentrazione
• sensibilità al freddo
• Difficoltà a respirare e a deglutire
• Pelle molto secca

La buona notizia è che si può fare qualcosa contro la carenza di iodio. Una dieta sana ed equilibrata con alimenti ricchi di iodio è utile. Tra questi, ad esempio, il pesce di mare (merluzzo, eglefino, platessa e gamberetti), i latticini come lo yogurt e il formaggio, le uova e le verdure come le patate o gli spinaci. Se il consumo di questo oligoelemento essenziale è minimo, è possibile integrare la dieta con le nostre compresse di iodio.

Per saperne di più sulla ghiandola tiroidea e sulle sue funzioni ...

A forma di farfalla, si annida nella trachea sotto la laringe: è la nostra tiroide. Senza di essa, il nostro corpo andrebbe in tilt. Questo perché la tiroide influenza quasi tutto l'organismo: il sistema cardiovascolare, molti importanti processi metabolici, la produzione di sudore e di ghiandole sebacee, l'attività cerebrale e anche la psiche.

Più precisamente, i lavoratori più impegnati sono i due ormoni tiroidei: la tiroxina (T4) e la conseguente triiodotironina (T3). Una ghiandola sana produce ogni giorno circa 80-100 microgrammi di T4 e 10-50 microgrammi di T3. Sebbene l'oligoelemento iodio sostenga in modo significativo la produzione di entrambi gli ormoni, il cervello è responsabile del controllo di quando e in quale quantità gli ormoni immagazzinati nella ghiandola tiroidea vengono messi a disposizione dell'organismo. Se questo complesso ciclo si sbilancia, può portare all'ipotiroidismo o all'ipertiroidismo. In quale caso è possibile assumere compresse di iodio è spiegato nella prossima sezione.

Acquistare compresse di iodio per l'ipotiroidismo o l'ipertiroidismo?

Poiché lo iodio svolge un ruolo fondamentale nella normale produzione di ormoni tiroidei, senza i quali la nostra tiroide non può funzionare correttamente, dovremmo sempre assicurarci di avere un apporto equilibrato di iodio.

In caso di ipotiroidismo , spesso il medico prescrive integratori di iodio come parte del trattamento. Tuttavia, anche cause diverse dalla carenza di iodio possono essere responsabili di una malattia della tiroide.

In caso di ipertiroidismo , come il morbo di Graves o la tiroidite di Hashimoto, una ghiandola tiroidea cronicamente infiammata, lo iodio può aggravare i sintomi.

È quindi consigliabile controllare il proprio stato iodico prima di assumere ulteriori integratori di iodio. Questo può essere facilmente riconosciuto, ad esempio, attraverso un esame delle urine. Un risultato inferiore a 100 µg/l di iodio nelle urine indica una carenza.

Le alghe "miracolose": la migliore fonte di iodio, anche in una dieta vegana

Senza le alghe non ci sarebbe vita sulla terra. Infatti, quasi una molecola di ossigeno su due nell'atmosfera proviene dalla fotosintesi delle alghe. Poiché le piante marine possono anche essere coltivate in modo da risparmiare risorse, potrebbero anche essere una possibile soluzione al problema di nutrire il mondo - almeno questo è ciò che si sta discutendo attivamente...

Lo iodio per le nostre compresse viene estratto dal finger kelp (Laminaria digitata), una specie di alga bruna particolarmente ricca di iodio. Queste grandi alghe marine, note anche come kelp, si trovano principalmente nell'Atlantico settentrionale, nel Mar Baltico e nel Mare del Nord e insieme formano estese foreste di kelp di colore marrone dorato e scintillante. Grazie alla ricchezza di minerali e di altre preziose sostanze nutritive, la laminaria è apprezzata anche nel mondo del benessere e della cosmesi, come idratante per la pelle.

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