Integratori alimentari vegani

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VEGAN ESSENTIALS – Kapseln für Veganer

What food supplements do vegans and vegetarians need? Do you abstain from meat and mainly dairy products or do you eat a completely vegan diet and want to provide your body with important nutrients every day? Then our VEGAN ESSENTIALS food supplement from Vitactiv offers you exactly that - simply, quickly and easily with just 1 capsule a day! Would you like to get to know our 13-in-1 complex as a supplement to your vegan diet? We'll tell you what's inside ... The key vitamin for vegans: vitamin B12 - in high doses with us As a vegan, you will probably know that vitamin B12 is only found in sufficient quantities in foods of animal origin. Strictly speaking, this vitamin is not produced by plants at all. If you are now thinking that there are algae with a significant B12 content, you are of course right. In fact, the vitamin is not produced by the algae themselves, but by microorganisms that live on the plant or in the soil. Most vegans supplement with vitamin B12 because it plays a key role in the formation of red blood cells. for the formation of red blood cells for the function of the nervous system in energy metabolism in cell division in the breakdown process of homocysteine - a high homocysteine level can be a risk factor for cardiovascular disease VEGAN ESSENTIALS contains 500 µg of high-dose methylcobalamin per capsule , the bioactive form of B12 - directly available and particularly easy to utilize. This means that our vitamin B12 is produced in a natural fermentation process. This initially produces B12 in the form of cyanocobalamin. But we go one step further and convert it enzymatically into the significantly more bioavailable methylcobalamin so that your body doesn't have to do this for you first, but can use it directly. The other B vitamins for your daily needs We have now explained that vitamin B12 supplementation is particularly important for vegans and vegetarians. But there are other vitamins that can fall by the wayside in a purely plant-based diet - first and foremost the group of other B vitamins ... In our body's energy metabolism, it is essentially the B vitamins that are involved in the utilization of food. They have to be constantly supplied to the body as they are all water-soluble and can therefore hardly be stored. To ensure that they are not missing at a crucial point in your metabolism, we have combined all the relevant B's in VEGAN ESSENTIALS. Thiamine (vitamin B1) for your energy metabolism Thiamine helps you to convert carbohydrates into energy and also supports the heart and nervous system.* If you do a lot of sport or physically strenuous work, your need for vitamin B1 may be increased. This also applies if you consume a lot of cereals. Riboflavin (vitamin B2) for your blood cells and more Riboflavin also plays a major role for energy and nerves. But this vitamin is even more versatile. It also contributes to the normal formation of red blood cells and supports cell protection, vision, skin and mucous membranes.* Vegans are often undersupplied, as sources rich in vitamin B2 such as dairy products are not available. Niacin (vitamin B3) for nerves & psyche Vitamin B3 occurs in nature in two forms: as directly available niacin and as tryptophan, which must first be converted into niacin in the body. To produce 1 mg of niacin, around 60 mg of tryptophan is required, which is already present in lower quantities in plant protein sources. A pronounced niacin deficiency can lead to irritability, tiredness and skin problems. Pyridoxine (vitamin B6) - the all-rounder of the metabolism This vitamin has several of your metabolic functions under control:1. protein metabolism,*2. glycogen metabolism,* in which glucose is converted into glycogen, which helps to maintain normal blood sugar levels, among other things3. homocysteine metabolism,* which in turn is important for cell health Biotin, your "beauty all-rounder" Biotin is often rightly referred to as the "beauty vitamin", as it is known for its positive effects on skin, hair and nails.* So when it comes to beauty, we benefit threefold!Plant-based foods do contain biotin, but often in smaller quantities. Pantothenic acid (vitamin B5) - your wake-up vitamin With pantothenic acid, the fatigue monster inside you can be tackled!The vitamin supports mental performance, helps to reduce fatigue and plays a key role in energy metabolism. So with B vitamins, you're well supplied. But what else is important? Your eye vitamin A as vegan retinyl palmitate It is the crucial vitamin for the eyes and vision: vitamin A.*Fruit and vegetables contain a range of provitamin A carotenoids, which can be converted into vitamin A in the body to varying degrees. Nevertheless , vegetarians and vegans should always keep an eye on maintaining an adequate vitamin A status. In the form of retinyl palmitate, as contained in our vegan capsules, vitamin A is already bioactive and therefore particularly highly bioavailable. Good for your blood: iron As an important component of red blood cells (haemoglobin), iron is essential for transporting oxygen in the blood, but also for cell formation, a functioning immune system and cognitive performance*. But not all iron is the same ... As vegans, we have to face the fact that plant-based iron (so-called "non-heme iron") is simply less easily absorbed than bivalent "heme iron" of animal origin. With the iron bisglycinate in our capsules, you can easily ensure your supply. This is a vegan form of iron with the highest bioavailability. And as it is well known that twice is better, the vitamin B2 contained in the capsules also contributes to normal iron metabolism*. Your plus in zinc, because phytates can inhibit absorption Zinc is a trace element that contributes to many important tasks in the body: to the normal function of the immune system* to protect the cells from "oxidative stress "* to a normal metabolism of macronutrients* to the maintenance of normal skin, hair and nails* According to the World Health Organization (WHO), around 50% of all people are deficient in zinc. A vegetarian and vegan diet can also contribute to a zinc deficiency, as many plant-based foods contain phytic acid, which makes it more difficult to absorb zinc. VEGAN ESSENTIALS helps you to reliably cover your daily zinc requirement - in the form of organic zinc bisglycinate, the zinc compound with the highest bioavailability. Your additional trio of minerals: selenium, iodine and calcium Let's start with selenium, the all-rounder of minerals or, more precisely, trace elements. This is of great importance for cell protection against oxidative stress, for the immune system, for the thyroid gland and also for the growth of hair and fingernails*. Our vegan capsules contain pure sodium selenite, which can be easily absorbed and, unlike organic selenium, does not accumulate in the body to increase selenium levels. The second element in the group is iodine for healthy thyroid function,* which can also be absorbed by eating algae as well as fish. But do you know exactly how much of it is in which algae? You certainly don't want to risk a long-term overdose of iodine. Our capsules provide you with a safe, controlled amount. Our trio is completed by calcium, the building block for healthy growth and a stable physique. And that doesn't just apply to children! A functioning musculoskeletal system basically requires two things:robust bones and good muscles. Many women and men have problems with their bones or joints at some point and suffer from osteoporosis or osteoarthritis, for example.1 VEGAN ESSENTIALS helps you to reliably cover your daily requirement of valuable calcium without dairy products. VEGAN ESSENTIALS - buy vegan capsules now and get the best supply Whether you are a new vegan or have been living a plant-based lifestyle for a long time - our vegan multi-nutrient complex offers you a well thought-out and compact supply for every day. So you can concentrate fully on your life - with energy, clarity and a clear conscience. Here are the benefits for you at a glance: 13-in-1 complex optimally tailored to a vegan diet Includes a high dose of vitamin B12 - 500 µg of highly bioavailable methylcobalamin Just 1 capsule daily - simple, fast, efficient 4 months range - content: 120 capsules No artificial additives - 100% purity you can rely on Manufactured in Germany to the highest quality standards Source:1https://www.rki.de/DE/Themen/Nichtuebertragbare-Krankheiten/Koerperliche-Gesundheit/Muskuloskelettale-Erkrankungen/muskuloskelettale-erkrankungen-node.html *Statements on the ingredients according to the Health Claims Regulation in the information area Effect.

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Di quali integratori hanno bisogno i vegani?

Volete saperne di più sugli integratori alimentari di cui hanno bisogno i vegani? Allora il Feelgood Shop è il posto giusto per voi. Perché vi diamo le risposte a domande come "Cosa succede al corpo quando si segue una dieta vegana?", "Cosa si dovrebbe mangiare ogni giorno da vegani?", "Quali vitamine mancano in una dieta vegana?" o "Di quali integratori alimentari hanno bisogno i vegani?". Potete scoprire questo e molto altro qui...

Quali nutrienti tendono a mancare nelle diete vegane?

Vorremmo dire subito una cosa: la decisione di diventare vegani non è la peggiore, anzi. Chiunque abbia deciso di cambiare la propria dieta "a base vegetale" ci avrà pensato bene. Dopo tutto, una dieta vegana non è solo sana, ma contribuisce anche al benessere degli animali e alla tutela dell'ambiente . E questi argomenti convincono sempre più persone. In Germania, il numero di vegani è raddoppiato negli ultimi^anni1 - circa il 2% della popolazione segue una dieta vegana.

Non c'è da stupirsi che anche l'offerta di prodotti vegani sia in aumento. Tra l'altro, la Germania è il primo paese al mondo per il lancio di nuovi prodotti vegani. Sempre più ristoranti si occupano anche dei loro ospiti vegani. La cucina vegana ha smesso da tempo di essere un suggerimento per gli ecologisti che vivono e lavorano a maglia nelle comuni. La consapevolezza ambientale e salutistica dei vegani sta raggiungendo più persone che mai: anche gli onnivori irriducibili provano sempre più spesso un bicchierino di latte d'avena nel caffè o una cotoletta di tofu con senape.

Ma rimane una domanda: una dieta puramente vegetale può soddisfare le esigenze nutrizionali dell'organismo? Per la maggior parte, sì. Completamente, no. È particolarmente facile diventare carenti di vitamina B12 con una dieta vegana, poiché è praticamente inesistente negli alimenti di origine vegetale. Solo gli alimenti vegetali fermentati, come i crauti e la birra, contengono tracce di B12. Non è quindi possibile coprire il fabbisogno giornaliero di vitamina B12 con una dieta esclusivamente vegetale. I vegani non hanno quindi altra scelta che ricorrere ad alimenti fortificati o a integratori di vitamina B12 per evitare una carenza di vitamina B12.²

Tuttavia, anche altri nutrienti sono potenzialmente critici, in quanto può essere difficile assumerli in quantità sufficienti. In linea di principio, è possibile seguire una dieta sana senza alimenti di origine animale, a condizione che i nutrienti importanti presenti nella carne, nel pesce, nel latte, ecc. siano forniti da altri alimenti adeguati.

Per sapere quali sono i nutrienti in questione e quali sono gli alimenti vegani che li contengono, si veda qui:

Ferro: Legumi, noci, cereali integrali, verdure come la salsefrica nera o gli spinaci.
Calcio: verdure come broccoli o cavoli, frutta secca, legumi, tofu, acqua minerale ricca di calcio.
Iodio: sale da cucina iodato e fluorizzato, occasionalmente: alghe marine con un moderato contenuto di iodio
Acidi grassi Omega-3: oli vegetali
Proteine: legumi, cereali, frutta a guscio, semi oleosi, patate
Selenio: Asparagi, cavoli e cipolle, funghi, noci del Brasile
Vitamina B2: legumi, semi oleosi, noci, broccoli
Vitamina B12: integratori alimentari e alimenti fortificati
Vitamina D: funghi, finferli, prodotti fortificati con vitamina D
Zinco: noci, prodotti integrali, legumi

E c'è un'altra cosa da sapere: Spesso la frutta e la verdura di oggi non ci forniscono la stessa quantità di vitamine e minerali di un tempo. Tuttavia, ciò non è dovuto alla frutta o alla verdura in sé, ma alla perdita di sostanze nutritive durante la conservazione e i lunghi tragitti di consegna: ciò riguarda, per esempio, la sensibile vitamina C.

Come influisce una dieta vegana sull'organismo?

Chi opta per una dieta vegana - e se questa è equilibrata e ricca di nutrienti - può aspettarsi effetti positivi sulla propria salute. A differenza delle diete miste, i vegani di solito hanno una pressione sanguigna più bassa e livelli di colesterolo più bassi. Hanno anche un rischio minore di sviluppare diabete di tipo 2, pressione alta o malattie cardiache.

La maggior parte dei vegani ha anche un BMI (indice di massa corporea) più basso e ha meno probabilità di sviluppare il cancro. Il motivo è che una dieta a base vegetale è povera di grassi saturi e colesterolo, ma ricca di fibre, vitamina C, magnesio, folati e carotenoidi.

Tuttavia, secondo uno ^studio3 del National Cancer Institute di Bethesda (USA), chi mangia carne vive sicuramente in modo pericoloso. Lo studio ha rivelato un totale di nove malattie associate al consumo di carne: Cancro, malattie cardiache, ictus, malattie respiratorie, diabete di tipo 2, infezioni, morbo di Alzheimer, malattie renali ed epatiche.

Tuttavia, se non si consumano affatto prodotti animali, l'apporto di nutrienti importanti potrebbe essere troppo basso. La Società tedesca di nutrizione (DEG) ha riassunto i nutrienti critici per i^vegani4: Vitamina B12, calcio, vitamina D, zinco e acidi grassi omega-3 a catena lunga.

Di tutti i nutrienti, è la vitamina B12 che manca alla maggior parte dei vegani. Anche se possono passare anni prima che compaiano i primi sintomi di carenza, questi sarebbero ancora più gravi. Anni di carenza di vitamina B12 possono portare ad anemia, malattie cardiovascolari o danni neurologici. Secondo la Società tedesca di neurologia, le dieci ^malattie neurologiche più^comuni5 in Germania sono

ictus (infarto cerebrale)
emorragia cerebrale
trauma cranio-cerebrale (ex: commozione cerebrale)
malattia di Parkinson
sclerosi multipla
Meningite (infiammazione delle meningi)
epilessia
Mal di testa, emicrania
polineuropatia
tumori cerebrali

I vegani dovrebbero quindi far controllare regolarmente le loro riserve di vitamina B12 da un medico. Si consiglia inoltre di assumere un integratore di vitamina B12 di alta qualità.

Come scegliere gli integratori alimentari giusti per una dieta vegana

La vitamina più importante da integrare per i vegani è la vitamina B12. Perché? Perché la vitamina B12 si trova in quantità fisiologicamente efficaci solo negli alimenti di origine animale: uova, carne, pesce e latticini. Una dieta vegana presenta molti vantaggi, ma una quantità sufficiente di vitamina B12 non viene assorbita. Un apporto insufficiente porta con sé i primi sintomi evidenti, come stanchezza, esaurimento, problemi ai nervi e alla psiche. E se si prendono spesso raffreddori o altre infezioni, la mancanza di vitamina B12 può anche essere la causa di questa carenza immunitaria.

Per evitare una carenza di B12, gli integratori vegani sono quindi inevitabili. Il nostro consiglio: compresse di VITAMINA B12. La vitamina B12 vegana garantisce

una riduzione della stanchezza e dell'affaticamento
il funzionamento della psiche e dei nervi
un normale metabolismo energetico
un sistema immunitario funzionante
la normale formazione dei globuli rossi
un normale metabolismo dell'omocisteina
una divisione cellulare funzionante

Le capsule MULTI GREEN LIFE sono consigliate per un'alimentazione vegana a tutto tondo - con una formula nutritiva completa di sostanze vitali naturali: vitamine, minerali, sostanze vegetali secondarie, estratti di verdura, estratti di frutta, enzimi, acidi grassi omega-3, funghi medicinali, lattobacilli, aminoacidi, superalimenti come alghe, acai, mirtilli rossi ecc. Cibo verde di alta qualità in capsule vegane - l'apporto ideale per tutto il corpo e la mente, non solo per i vegani.

Se cercate in particolare importanti vitamine, minerali, acidi grassi omega, sostanze vegetali o simili, apprezzerete la nostra varietà di prodotti vegani per il sostegno della salute.

Come faccio a riconoscere gli integratori alimentari di cui ho bisogno?

Una carenza di pochi nutrienti di solito non si nota affatto o solo attraverso cambiamenti molto generali, ad esempio pallore o leggera sensazione di debolezza. Il più delle volte non pensiamo alla possibilità di una carenza di nutrienti. Ma una volta che l'equilibrio dei nutrienti è in cantina, il corpo ce lo mostra o ce lo fa sentire. I primi sintomi tipici di una carenza di vitamine, minerali e oligoelementi sono

suscettibilità alle infezioni
stanchezza
nervosismo
vertigini
dolori muscolari e ossei
mal di testa
Difficoltà di concentrazione
Problemi di pelle, capelli e unghie
labbra screpolate
Angoli della bocca lacerati
gengive sanguinanti

I sintomi qui elencati possono essere segnali di allarme di una carenza di nutrienti, ma non devono necessariamente esserlo - e non sono motivo di preoccupazione. È consigliabile sottoporsi a un prelievo di sangue da parte di un medico per ottenere i valori esatti dei nutrienti. In questo modo è possibile fare una diagnosi affidabile di una carenza di nutrienti.

A cosa devo prestare attenzione quando assumo integratori alimentari?

Come si vede, per i vegani ha perfettamente senso approfondire l'argomento degli integratori, soprattutto per quanto riguarda la vitamina B12.

Perché acquistare gli integratori alimentari nel Feelgood Shop? Perché con noi andate sul sicuro in termini di qualità e purezza dei prodotti. I nostri prodotti vegani sono:

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