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(222,00 € / 1 kg)Acquistare la vitamina C: tutte le informazioni necessarie
Volete acquistare la vitamina C? E volete saperne di più sui prodotti a base di vitamina C? Allora il Feelgood Shop è il posto giusto per voi. Qui troverete le risposte a domande come "In che modo la vitamina C contribuisce alla nostra salute?", "Di quanta vitamina C ho bisogno?" o "Cos'è l'acido ascorbico e quali sono i diversi tipi?". Andiamo...
Come contribuisce la vitamina C alla nostra salute?
La vitale vitamina C svolge un'azione antiossidante, eliminando i radicali liberi che possono essere causati, ad esempio, dai raggi UV, dall'inquinamento atmosferico, dal fumo di tabacco, dall'alcol, dallo stress fisico e mentale. Il rischio di danni alla salute è quindi ridotto grazie alla vitamina C.
Sebbene le cellule umane abbiano una capacità naturale di proteggersi e ripararsi, un eccessivo stress ossidativo (radicali liberi) può interrompere gravemente questa funzione protettiva. Ciò accelera il processo di invecchiamento delle nostre cellule. Ciò può provocare danni di ogni tipo:
- Allergie
- problemi cardiovascolari
- Problemi agli occhi
- Problemi di memoria/concentrazione
- Problemi alle articolazioni
- Invecchiamento precoce della pelle
Tra l'altro, la protezione cellulare influisce positivamente anche sul nostro sistema immunitario. Il collegamento diventa chiaro se visualizziamo una situazione tipica. Forse la conoscete: al lavoro si sta scatenando l'inferno e, proprio ora, è in arrivo un raffreddore. Lo stress lavorativo può mettere ulteriormente a dura prova il sistema immunitario, causando un aumento dello stress ossidativo. La buona notizia è che la vitamina C supporta naturalmente la protezione delle cellule del corpo umano contro lo stress ossidativo.
E non è tutto. L'EFSA (Autorità Europea per la Sicurezza Alimentare) ha riassunto le dichiarazioni consentite sulla vitamina C in merito ai suoi effetti sulla salute:
La vitamina C ...
- contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario, anche durante e dopo un'intensa attività fisica
- contribuisce alla normale formazione del collagene per la normale funzione dei vasi sanguigni
- contribuisce alla normale formazione del collagene per la normale funzione ossea
- contribuisce alla normale formazione del collagene per la normale funzione della cartilagine
- contribuisce alla normale formazione di collagene per la normale funzione delle gengive
- Contribuisce alla normale formazione di collagene per la normale funzione della pelle
- contribuisce alla normale formazione di collagene per la normale funzione dei denti
- contribuisce alla normale funzione del sistema nervoso
- contribuisce al normale metabolismo energetico
- contribuisce alla normale funzione psicologica
- contribuisce alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo
- contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento
- contribuisce alla rigenerazione della forma ridotta della vitamina E
- aumenta l'assorbimento del ferro
Come si può notare, la vitamina C può essere descritta come un talento salutistico a tutto tondo con la coscienza pulita. Tra tutte le vitamine, è una delle più versatili: fa bene alle difese dell'organismo, alla psiche, ai nervi, al metabolismo e molto altro ancora. Se volete sapere qual è il vostro fabbisogno giornaliero di vitamina C, continuate a leggere...
Fabbisogno di vitamina C
Qual è il fabbisogno individuale di vitamina C al giorno? Il seguente elenco, basato sulle raccomandazioni della Società Tedesca di Nutrizione (DGE), ve lo indicherà:
Lattanti da 0 a meno di 12 mesi: 20 mg/giorno
Bambini fino a 15 anni:
- Bambini da 1 a meno di 4 anni: 20 mg
- Bambini da 4 a meno di 7 anni: 30 mg
- Bambini da 7 a meno di 10 anni: 45 mg
- Bambini da 10 a meno di 13 anni: 65 mg
- Adolescenti da 13 a meno di 15 anni: 85 mg
Adolescenti/adulti di sesso femminile:
- Adolescenti da 15 a meno di 19 anni: 90 mg
- 19 anni e oltre: 95 mg
- Donne in gravidanza dal secondo trimestre: 105 mg
- Madri che allattano: 125 mg
Adolescenti/adulti maschi:
- Adolescenti da 15 a meno di 19 anni: 105 mg
- 19 anni e oltre: 110 mg
Fumatori:
- Uomini: 155 mg
- Donne: 135 mg
- Donne in gravidanza dal 4° mese
- 105 mg
Madri che allattano: 125 mg
Il fabbisogno di vitamina C di una persona dipende da tre criteri: Età, sesso e situazione/cambiamento di vita. Ad esempio, un adulto di sesso maschile ha generalmente un fabbisogno di vitamina C più elevato di un adulto di sesso femminile. Tuttavia, alcuni fattori possono aumentare il fabbisogno, ad esempio in caso di gravidanza o allattamento. Anche i fumatori appartengono ai cosiddetti gruppi a rischio , così come gli atleti. Se si appartiene al gruppo a rischio, è consigliabile coprire il fabbisogno attraverso una dieta equilibrata e/o l'assunzione di integratori.
Donne in gravidanza
Le donne in dolce attesa dovrebbero prestare particolare attenzione al loro fabbisogno di vitamina C. Questo perché una carenza di vitamina C può aumentare il rischio di rottura prematura del sacco amniotico. Tuttavia, anche il feto dipende da un adeguato apporto di vitamina C, tra l'altro per lo sviluppo cerebrale del bambino. La vitamina viene fornita attraverso il cordone ombelicale, per cui il fabbisogno della futura mamma aumenta di conseguenza. Il fabbisogno delle donne in gravidanza a partire dal 4° mese è di 105 mg di vitamina C al giorno.
Madri che allattano
Anche le madri che allattano hanno un fabbisogno maggiore di energia e nutrienti. Questo in parte perché l'allattamento al seno è molto dispendioso dal punto di vista energetico e in parte perché la vitamina C viene trasmessa al bambino attraverso il latte materno. Il fabbisogno giornaliero è di 125 mg. Va notato che la vitamina C non è solo di grande importanza per il sistema immunitario. La vitamina C migliora anche l'assorbimento dell'oligoelemento ferro. Un apporto insufficiente di ferro può causare ossa deformi nei neonati e ossa porose nelle madri che allattano.
Fumatori
Il fumo di tabacco distrugge le cellule del corpo causando stress ossidativo (radicali liberi) nell'organismo. La vitamina C aiuta a proteggere le cellule da questo stress ossidativo. I fumatori hanno quindi un fabbisogno di vitamina C superiore di circa il 40%: i fumatori maschi hanno bisogno di 155 mg di vitamina C al giorno, le fumatrici 135 mg. Anche in questo caso una dieta varia non può nuocere.
Fabbisogno di vitamina C per gli atleti
La vitamina C è una vitamina idrosolubile. Non può essere immagazzinata nel corpo e viene rapidamente espulsa attraverso l'urina e il sudore. Poiché gli atleti sono soliti sudare molto, il loro fabbisogno di vitamina C è di conseguenza più elevato. Inoltre, il nostro corpo è esposto allo stress ossidativo durante l'attività fisica intensa.
Lo stesso vale per le persone che svolgono un'intensa attività fisica e per quelle che sono sottoposte a un enorme stress mentale sul lavoro.
Anche le persone che fanno turni di lavoro a rotazione o notturni hanno bisogno di più vitamina C. Poiché il loro ritmo naturale sonno-veglia può essere interrotto, non sono rari i casi di mal di testa, scarsa concentrazione e stanchezza. La vitamina C può aiutare i nervi, la psiche e la vigilanza.
Il fabbisogno giornaliero di vitamina C per le persone sottoposte a forte stress fisico e/o mentale non è definito con precisione e deve essere regolato individualmente. Come regola generale, non si dovrebbe superare la quantità di 1.000 mg di vitamina C al giorno. Dosi superiori possono causare flatulenza e diarrea. Anche le persone inclini alla formazione di calcoli renali non dovrebbero superare l'assunzione regolare di 1.000 mg al giorno.
Acquistare i prodotti a base di vitamina C
I prodotti a base di vitamina C sono disponibili in varie forme, ad esempio in capsule, compresse o gocce. Nel Feelgood Shop troverete una varietà di integratori di vitamina C di alta qualità - e quindi il prodotto giusto per voi.
Le compresse di VITAMINA C 1000 mg a rilascio ritardato sono un integratore di vitamina C ad alto dosaggio. Colpiscono per il loro effetto di deposito di vitamina C a rilascio prolungato. Una sola compressa è sufficiente a fornire una dose elevata di vitamina C per tutto il giorno. Le numerose recensioni positive nel nostro negozio parlano da sole.
Come le capsule depot, anche le capsule tamponate di VITAMINA C hanno un effetto depot; una capsula al giorno è sufficiente. L'Ester-C brevettato è a pH neutro e quindi estremamente delicato per lo stomaco.
Le capsule MULTI 50+ con un totale di 23 vitamine, minerali e oligoelementi sono disponibili per un'alimentazione completa, compresa la vitamina C. 2 capsule da 1 morso al giorno coprono il fabbisogno giornaliero di vitamina C per un adulto.
Acquistate i prodotti nel vostro Feelgood Shop e lasciatevi convincere dall'alta qualità e dall'efficacia! Anche le recensioni lasciate dai nostri clienti sulle pagine dei prodotti vi saranno utili.
Che cos'è l'acido ascorbico e quali sono i diversi tipi?
Volete fare qualcosa per proteggere le vostre cellule dallo stress ossidativo, ad esempio? Gli integratori di vitamina C forniscono alle cellule del corpo l'acido ascorbico, che favorisce questa protezione cellulare. L'acido ascorbico è un acido organico, incolore e inodore. L'acido ascorbico (o acido L-ascorbico) è noto anche come vitamina C. Entrambi i termini - acido ascorbico e vitamina C - hanno lo stesso significato nel linguaggio quotidiano. L'unica differenza, da un punto di vista puramente chimico, è che la vitamina C proveniente da fonti naturali (ad esempio dall'acerola o dagli agrumi) è accompagnata da altre sostanze vegetali: Flavonoidi, antociani, procianidine, derivati dell'acido benzoico, ecc. che appartengono al gruppo dei polifenoli. In ogni caso, l'acido ascorbico e la vitamina C hanno lo stesso effetto ed entrambi sostengono la salute in egual misura. Nel caso della vitamina C naturale, c'è anche l'effetto della componente della sostanza vegetale.
Se avete domande o bisogno di consigli, contattateci.
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