NETTOYAGE INTESTINAL : NETTOYAGE DE PRINTEMPS DANS L'INTESTIN
Table des matières
1. qu'entend-on par nettoyage intestinal ?
Une flore intestinale saine est essentielle à la digestion et à notre bien-être. Pour soutenir un intestin sain, on procède souvent à un assainissement intestinal. Elle vise à rééquilibrer les bactéries intestinales. Le nettoyage intestinal fait partie intégrante de l'assainissement intestinal.
Il a pour objectif à court terme de vider à fond l'ensemble de l'intestin et de le désintoxiquer. En outre, le nettoyage intestinal dans le cadre d'un assainissement intestinal doit aider à régénérer la muqueuse intestinale, à stopperles processus inflammatoires ou les levures dans l'intestin et à stabiliser la flore intestinale naturelle.
Il a pour objectif à court terme de vider à fond l'ensemble de l'intestin et de le désintoxiquer. En outre, le nettoyage intestinal dans le cadre d'un assainissement intestinal doit aider à régénérer la muqueuse intestinale, à stopperles processus inflammatoires ou les levures dans l'intestin et à stabiliser la flore intestinale naturelle.
2. quand un nettoyage de l'intestin est-il utile ?
En médecine, le nettoyage intestinal est utilisé avant les opérations ou les examens. Mais un nettoyage intestinal est aussi souvent effectué au début d'une cure de jeûne thérapeutique ou d'un assainissement intestinal. Un assainissement intestinal est toujours utile lorsqu'on soupçonne que la flore intestinale pourrait être perturbée. Ainsi, une cure intestinale peut être effectuée en cas de problèmes digestifs récurrents tels que diarrhées et ballonnements.
Un assainissement intestinal est également souvent utile après un traitement médicamenteux aux antibiotiques, car les médicaments interfèrent avec l'équilibre naturel des bactériesintestinales1. Une fatigue prolongée , des problèmes de concentration, des carences ou des maux de tête peuvent être le signe de problèmes de santé intestinale. Certaines personnes effectuent un nettoyage intestinal pour favoriser la perte de poids. Après un nettoyage intestinal, le corps peut souvent mieux s'adapter au jeûne.
Un assainissement intestinal est également souvent utile après un traitement médicamenteux aux antibiotiques, car les médicaments interfèrent avec l'équilibre naturel des bactériesintestinales1. Une fatigue prolongée , des problèmes de concentration, des carences ou des maux de tête peuvent être le signe de problèmes de santé intestinale. Certaines personnes effectuent un nettoyage intestinal pour favoriser la perte de poids. Après un nettoyage intestinal, le corps peut souvent mieux s'adapter au jeûne.
3. comment effectuer un nettoyage intestinal ?
Mais comment effectue-t-on un nettoyage intestinal ? Il existe différentes méthodes pour nettoyer l'intestin. Certaines conduisent à une évacuation très rapide et approfondie de l'intestin, d'autres agissent plutôt lentement et en douceur.
Les laxatifs naturels : Pour commencer un nettoyage intestinal, on utilise souvent un laxatif naturel plus efficace. L'huile de ricin, mais aussi le sel d'Epsom ou le sel de Glauber conviennent ici. Le produit est dissous dans de l'eau selon le dosage indiqué par le fabricant et bu. Il est préférable de s'abstenir d'utiliser des laxatifs chimiques.
Le lavement du côlon : Le lavement - c'est-à-dire une irrigation intestinale - agit particulièrement rapidement. Les ustensiles nécessaires sont disponibles en pharmacie. L'appareil à lavement est introduit dans l'anus pour faire passer de l'eau chaude dans le gros intestin. L'inconvénient : en cas de mauvaise manipulation, il y a un risque de blessure ; en outre, cette méthode ne nettoie pas l'intestin grêle.
Les aliments laxatifs : Différents aliments ont également un effet laxatif. Il s'agit notamment du jus de pruneau, du jus d'acide et des fruits secs.
Le psyllium et la terre médicinale : Les peaux de psyllium moulues et la terre médicinale ont un effet régulateur et drainent en douceur, de sorte qu'elles peuvent être utilisées en accompagnement pendant l'assainissement intestinal. Des études ont également démontré l'effet positif du psyllium et de la terre médicinale sur le côlonirritable2. Le psyllium pour le nettoyage du côlon peut également être pris comme complément alimentaire, par exemple en combinaison avec l'aloe vera, les graines de fenouil, l'herbe de pissenlit et la racine de bardane.
Les laxatifs naturels : Pour commencer un nettoyage intestinal, on utilise souvent un laxatif naturel plus efficace. L'huile de ricin, mais aussi le sel d'Epsom ou le sel de Glauber conviennent ici. Le produit est dissous dans de l'eau selon le dosage indiqué par le fabricant et bu. Il est préférable de s'abstenir d'utiliser des laxatifs chimiques.
Le lavement du côlon : Le lavement - c'est-à-dire une irrigation intestinale - agit particulièrement rapidement. Les ustensiles nécessaires sont disponibles en pharmacie. L'appareil à lavement est introduit dans l'anus pour faire passer de l'eau chaude dans le gros intestin. L'inconvénient : en cas de mauvaise manipulation, il y a un risque de blessure ; en outre, cette méthode ne nettoie pas l'intestin grêle.
Les aliments laxatifs : Différents aliments ont également un effet laxatif. Il s'agit notamment du jus de pruneau, du jus d'acide et des fruits secs.
Le psyllium et la terre médicinale : Les peaux de psyllium moulues et la terre médicinale ont un effet régulateur et drainent en douceur, de sorte qu'elles peuvent être utilisées en accompagnement pendant l'assainissement intestinal. Des études ont également démontré l'effet positif du psyllium et de la terre médicinale sur le côlonirritable2. Le psyllium pour le nettoyage du côlon peut également être pris comme complément alimentaire, par exemple en combinaison avec l'aloe vera, les graines de fenouil, l'herbe de pissenlit et la racine de bardane.
4. combien de temps dure un nettoyage du côlon ?
Un nettoyage intestinal à court terme ne dure que quelques heures, car les laxatifs comme l'huile de ricin agissent rapidement. Il faut prévoir plus de temps pour l'assainissement intestinal qui suit et qui permet de reconstituer la flore intestinale. Souvent, le nettoyage et l'assainissement de l'intestin sont effectués en parallèle - en particulier lorsque des produits plus doux comme la terre médicinale ou le psyllium sont utilisés pour le nettoyage de l'intestin.
Un assainissement de l'intestin ou une cure de jeûne thérapeutique peuvent être organisés individuellement. Souhaite-t-on seulement effectuer une cure douce après avoir fait preuve d'un peu de générosité pendant les fêtes de fin d'année ? Dans ce cas, une semaine suffit souvent. Toutefois, une durée de deux à quatre semaines est souvent recommandée pour obtenir des résultats optimaux lors d'un assainissement intestinal.
Un assainissement de l'intestin ou une cure de jeûne thérapeutique peuvent être organisés individuellement. Souhaite-t-on seulement effectuer une cure douce après avoir fait preuve d'un peu de générosité pendant les fêtes de fin d'année ? Dans ce cas, une semaine suffit souvent. Toutefois, une durée de deux à quatre semaines est souvent recommandée pour obtenir des résultats optimaux lors d'un assainissement intestinal.
5) Alimentation lors de l'assainissement intestinal
Le meilleur nettoyage intestinal n'aura pas l'effet escompté s'il n'est pas accompagné d'une alimentation appropriée. Que peut-on donc manger lors d'un nettoyage intestinal ? Si le nettoyage intestinal a lieu dans le cadre d'un jeûne thérapeutique, aucune nourriture solide n'est consommée pendant la durée de la cure, mais uniquement du bouillon de légumes, des jus dilués et des produits laitiers liquides comme le babeurre.
Mais même si l'on a décidé de procéder à un nettoyage intestinal sans jeûne thérapeutique, il faut faire attention à son alimentation. Renonce aux aliments qui ont une forte teneur en graisse ou en sucre et mise plutôt sur des produits basiques et riches en fibres. La farine blanche et l'alcool sont également à proscrire. Il convient également de veiller à un apport suffisant en liquide.
Mais même si l'on a décidé de procéder à un nettoyage intestinal sans jeûne thérapeutique, il faut faire attention à son alimentation. Renonce aux aliments qui ont une forte teneur en graisse ou en sucre et mise plutôt sur des produits basiques et riches en fibres. La farine blanche et l'alcool sont également à proscrire. Il convient également de veiller à un apport suffisant en liquide.
Conclusion : nettoyer l'intestin en douceur
Un nettoyage de l'intestin est souvent utilisé au début d'un assainissement intestinal. Des produits naturels comme la terre médicinale et le psyllium permettent de soulager l'intestin. Les personnes souffrant de maladies chroniques ou de problèmes rénaux devraient consulter leur médecin avant de procéder à un nettoyage de l'intestin. De même, les femmes enceintes et allaitantes ne devraient effectuer un nettoyage intestinal que sous surveillance médicale.
Sources :
Sources :
1https://www.aerztezeitung.de/Medizin/Antibiotika-veraendern-Darmflora-232240.html
2https://www.carstens-stiftung.de/artikel/top-10-darmgesundheit.html
2https://www.carstens-stiftung.de/artikel/top-10-darmgesundheit.html