Chute de cheveux pendant la ménopause : les causes et les moyens de les combattre
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Table des matières
- Chute de cheveux ou chute de cheveux liée à la ménopause
- Cause : changement d'hormones
- Conseils immédiats en cas de chute de cheveux
- Shampooing en cas de chute de cheveux
- Biotine : soutien sans hormones
- Remèdes maison pour les cheveux
- Conseils de coiffure pour des effets optiques
Une femme fait presque tout pour avoir de beaux cheveux. La ménopause peut te rendre la tâche un peu plus difficile à cet égard. Pendant cette période, certaines femmes sont confrontées à différents symptômes (LIEN vers l'article principal "Symptômes de la ménopause"), notamment la perte de cheveux. Mais il n'y a pas toujours de lien de cause à effet entre les deux. Regardons donc d'un peu plus près :
- Quelle est la différence entre la chute de cheveux liée à la ménopause et la perte de cheveux normale ?
- Qui est le principal responsable de la chute de cheveux à la ménopause ?
- Que peut faire une femme en cas de chute de cheveux à la ménopause ?
Une fois la cause clairement identifiée, tu disposes à ce stade de ta vie de nombreuses méthodes, remèdes et conseils pour lutter contre la chute des cheveux.
Perte normale de cheveux ou perte liée à la ménopause : c'est à cela que tu reconnais la différence.
On considère qu'une perte d'environ 100 cheveux par jour est normale. À partir de quand faut-il y regarder de plus près ? La perte de cheveux importante due à la ménopause se reconnaît le plus clairement aux symptômes suivants :
- La chute des cheveux débute soudainement.
- La perte de cheveux chez la femme est importante, c'est-à-dire nettement supérieure à 100 cheveux par jour.
- Les cheveux se perdent surtout au niveau du sommet de la tête et de la raie .
- Tu trouves de plus en plus de cheveux sur ton oreiller.
- La queue de cheval devient nettement plus fine.
- Tes cheveux sont mous au toucher et plus difficiles à coiffer.
- Tes cheveux se cassent plus facilement que d'habitude.
Changement hormonal pendant la ménopause : l'une des principales causes de la perte de cheveux
La cause principale de la chute des cheveux pendant la ménopause est, dans la plupart des cas, les fluctuations hormonales. Le corps féminin réduit la production d'hormones féminines (œstrogènes). Ce changement a pour conséquence que les hormones masculines deviennent plus présentes dans le corps de la femme ou peuvent se répandre davantage.
Cela a notamment des répercussions sur les racines des cheveux, car les follicules pileux de la femme sont sensibles aux hormones masculines. Le manque d'œstrogènes entraîne l'atrophie de la racine des cheveux. Les cheveux deviennent alors de plus en plus faibles et fins. Ils finissent par tomber complètement.
C'est pourquoi la chute de cheveux hormonale chez les femmes est également appelée alopécie androgénétique, ce qui signifie "chute de cheveux due aux hormones masculines".
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Des conseils qui te permettent d'agir immédiatement contre la chute des cheveux.
Que peux-tu donc faire contre la chute des cheveux pendant la périménopause - c'est-à-dire concrètement pendant la période précédant la ménopause, la ménopause proprement dite ? Comment peux-tu stopper la chute des cheveux ? La bonne nouvelle, c'est qu'il existe des moyens de faire face aux fluctuations hormonales pendant la ménopause, par exemple avec l'aide de divers remèdes maison tels que
- les shampooings,
- l'ortie ou le
- vinaigre de cidre, qui sont souvent utilisés.
Mais le moyen le plus efficace de conserver des cheveux sains est de prendre des nutriments de qualité, comme ceux contenus dans les produits de haute qualité que tu peux commander dans notre boutique Feelgood pour la ménopause .
Avec les shampooings, tu agis localement contre la perte de cheveux.
Les shampooings sont un moyen très apprécié pour lutter contre la chute des cheveux. Toutefois, leur effet est limité, car ils ne peuvent soutenir les cheveux et la racine des cheveux que de l'extérieur . Ils ne résolvent pas le problème hormonal proprement dit.
Il est plus efficace d'aborder le sujet de l'intérieur - avec des nutriments qui peuvent non seulement soutenir naturellement la racine des cheveux de l'intérieur, mais qui ont également un effet positif sur d'autres troubles de la ménopause.
Sans hormones contre la chute des cheveux : profite de la biotine comme soutien naturel.
Ces nutriments importants sont par exemple contenus dans Meno Balance. Ainsi, tu ne t'occupes pas seulement de la chute des cheveux à la racine, au sens propre du terme. Les ingrédients naturels de haute qualité contenus dans ce produit spécialement conçu pour la ménopause sont également utilisés traditionnellement pour traiter d'autres symptômes de la ménopause .
Meno Balance est particulièrement précieux pour les femmes en période de ménopause parce que
- est composé à 100 % d'ingrédients naturels,
- ne contientpas d'hormones ,
- estdoux pour le corps.
Des études scientifiques confirment que certains nutriments comme le zinc, le sélénium ou la biotine - et une alimentation adaptée à ces nutriments pendant la ménopause - peuvent avoir un effet positif sur la qualité des cheveux des femmes.1 2
Mais qu'est-ce qui aide vraiment en cas de chute de cheveux pendant la ménopause ? Ici, il faut surtout souligner la biotine, une substance vitale contenue dans Meno Balance , car la biotine contribue au maintien de cheveux sains et constitue donc un soutien précieux pour des racines de cheveux solides pendant la ménopause.
Tu trouveras d'autres produits qui peuvent aider ton corps à rester en équilibre pendant la ménopause ici, dans notre boutique Feelgood.
Ces remèdes de grand-mère sont utilisés pour avoir des cheveux abondants pendant la ménopause.
Que peux-tu faire d'autre en cas de chute de cheveux pendant la ménopause pour éviter d'en arriver là ? Depuis des siècles, de nombreuses femmes ne jurent que par les remèdes de grand-mère qui ont fait leurs preuves. Le vinaigre de cidre et les orties en font partie :
- Le vinaigre de cidre est censé renforcer la structure des cheveux. C'est ce dont était convaincue notre grand-mère. Et en effet, les premières études soutiennent cette sagesse ancestrale. 3
- On attribue à l'ortie des propriétés similaires de renforcement de la racine et de la croissance des cheveux. Cette thèse a déjà fait l'objet de quelques études et a pu être confirmée, du moins en partie. Une étude a par exemple démontré que les vitamines, les flavonoïdes et les oligo-éléments contenus dans l'ortie ainsi que les propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires de l'ortie peuvent avoir un effet positif dans le traitement de la chute des cheveux d'origine hormonale. 4
Utilise ces astuces de coiffure pour camoufler habilement les zones dégarnies.
En plus de tous les remèdes maison, préparations naturelles et autres aides en cas de chute de cheveux pendant la ménopause, nous avons une autre bonne nouvelle : les cheveux fins ne sont pas une fatalité. De nombreuses femmes ont des cheveux fins, même si elles sont encore loin de la ménopause ou l'ont déjà dépassée depuis longtemps. Pour elles toutes, il existe des astuces de coiffure tout à fait merveilleuses qui permettent d'obtenir une chevelure volumineuse.
Change par exemple de couleur de cheveux ou donne plus de volume avec une coupe audacieuse, par ex.
- une coupe au carré,
- Side-Cut (un côté rasé, l'autre long - donc plutôt pour les audacieux),
- une coupe garçonne,
- un chignon ou
- des ondulations généreuses.
Ces coiffures apportent un plus purement optique au volume des cheveux, même ou surtout pendant la ménopause.
Sources scientifiques
1 Goluch-Koniuszy ZS. Nutrition des femmes ayant des problèmes de perte de cheveux pendant la période de la ménopause. Prz Menopauzalny. 2016;15(1):56-61. doi:10.5114/pm.2016. 58776
2 Glynis A. A Double-blind, Placebo-controlled Study Evaluating the Efficacy of an Oral Supplement in Women with Self-perceived Thinning Hair. J Clin Aesthet Dermatol. 2012;5(11):28-34 .
3 Rizg WY, Hosny KM, Elgebaly SS, et al. Preparation and Optimization of Garlic Oil/Apple Cider Vinegar Nanoemulsion Loaded with Minoxidil to Treat Alopecia. Produits pharmaceutiques. 2021;13(12):2150. Published 2021 Dec 14. doi:10.3390/pharmaceutics13122150.
4 Pekmezci E, Dundar C, Turkoglu M. Proprietary Herbal Extract Downregulates the Gene Expression of IL-1α in HaCaT Cells : Possible Implications Against Nonscarring Alopecia. Med Arch. 2018;72(2):136-140. doi:10.5455/medarh.2018.72.136-140.