Multiminéraux
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Les multiminéraux - aussi importants que les multivitamines ?
On distingue deux groupes de minéraux : les éléments quantitatifs et les oligo-éléments. Le corps a besoin d'une grande quantité d'éléments quantitatifs (jusqu'à 2.000 mg par jour). Il s'agit notamment de : le calcium, le magnésium, le potassium, le chlorure, le sodium et le phosphore. Seules de petites quantités, des "traces", d'oligo-éléments sont nécessaires. Ce qui ne veut pas dire qu'ils sont moins importants pour l'homme. Il s'agit notamment de : Le zinc, le fer, le sélénium, l'iode, le cuivre, le manganèse, le fluor et le molybdène.
Un exemple : selon Wikipedia, les besoins quotidiens recommandés en calcium pour un adulte sont d'environ 1.000 mg, en zinc de 10 mg.1 Néanmoins, malgré les différences de quantité, les deux minéraux ont la même importance pour la santé de l'homme.
Source :
1Wikipedia: Calcium et Wikipédia : Zinc
Si, par exemple, une aide à la santé de la musculature et de la structure osseuse est nécessaire, les minéraux calcium et magnésium s'imposent. Tous deux soutiennent le fonctionnement des muscles et des os. Le calcium contribue à une transmission normale des signaux entre les cellules nerveuses.
Le magnésium aide à lutter contre la fatigue. Les deux sont importants pour le bon fonctionnement de l'appareil locomoteur ! Les compléments alimentaires de qualité supérieure contenant du calcium et du magnésium sont dosés dans un rapport équilibré 2:1, recommandé entre autres par la DGE (Société allemande de nutrition). Cela permet de garantir qu'il n'y a ni sous-dosage ni surdosage de l'une ou l'autre substance.
Dans notre boutique Feelgood, tu trouveras des produits multiminéraux à base d'ingrédients naturels de qualité supérieure contrôlée par l'Allemagne !
Source :
2RobertKoch Institut - Vitamine D
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