Acheter de la vitamine C

Acheter de la vitamine C - toutes les informations pour toi

Tu souhaites acheter de la vitamine C ? Et tu veux en savoir plus sur les produits à base de vitamine C ? Alors tu es au bon endroit dans la boutique Feelgood. Tu y trouveras des réponses à des questions telles que "Comment la vitamine C contribue-t-elle à notre santé ?", "Quels sont mes besoins en vitamine C ?" ou "Qu'est-ce que l'acide ascorbique et quels sont les différents types ? C'est parti ...

Comment la vitamine C contribue-t-elle à notre santé ?

La vitamine C, essentielle à la vie, a un effet antioxydant en capturant les radicaux libres qui peuvent être produits par exemple par les rayons UV, la pollution atmosphérique, la fumée de tabac, l'alcool, le stress physique et mental. Le risque de dommages pour la santé est donc réduit grâce à la vitamine C.

Les cellules humaines ont certes la capacité naturelle de se protéger et de se réparer, mais un stress oxydatif excessif (radicaux libres) peut perturber gravement cette fonction protectrice. Le processus de vieillissement de nos cellules s'en trouve accéléré. Des dommages de toutes sortes peuvent en résulter :

• Allergies
• Troubles cardio-vasculaires
• problèmes oculaires
• Problèmes de mémoire/concentration
• Troubles articulaires
• vieillissement prématuré de la peau

La protection cellulaire a d'ailleurs aussi une influence positive sur notre système immunitaire. Le lien devient clair si nous nous représentons une situation typique. Tu en as peut-être déjà fait l'expérience : ton travail est en pleine ébullition - et c'est justement maintenant que tu as un rhume qui arrive. Dans ce cas, ton stress au travail peut constituer une charge supplémentaire pour ton système immunitaire, car tu souffres d'un stress oxydatif accru. La bonne nouvelle : la vitamine C soutient naturellement la protection des cellules du corps humain contre le stress oxydatif.

Et ce n'est pas tout, loin de là. L'EFSA (Autorité européenne de sécurité des aliments) a résumé les affirmations autorisées concernant la vitamine C en termes d'effets sur la santé:

La vitamine C ...

• contribue à un fonctionnement normal du système immunitaire - également pendant et après une activité physique intense
• contribue à une formation normale de collagène pour un fonctionnement normal des vaisseaux sanguins
• contribue à une formation normale de collagène pour une fonction normale des os
• contribue à une formation normale de collagène pour une fonction normale du cartilage
• contribue à une formation normale de collagène pour une fonction normale des gencives
• contribue à une formation normale de collagène pour une fonction normale de la peau
• contribue à une formation normale de collagène pour une fonction normale des dents
• contribue à une fonction normale du système nerveux
• contribue à un métabolisme énergétique normal
• contribue à une fonction psychique normale
• contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif
• contribue à réduire la fatigue et la lassitude
• contribue à la régénération de la forme réduite de la vitamine E
• augmente l'absorption du fer

Source :https://www.klartext-nahrungsergaenzung.de/wissen/lebensmittel/nahrungsergaenzungsmittel/vitamin-c-erstaunlich-gesund-1915

Comme tu peux le constater, la vitamine C peut être considérée en toute bonne conscience comme un talent polyvalent pour la santé. Parmi toutes les vitamines, c'est l'une des plus polyvalentes : elle est bonne pour les défenses immunitaires, le psychisme, les nerfs, le métabolisme et bien d'autres choses encore. Si tu veux savoir quel est ton besoin quotidien individuel en vitamine C, lis la suite ...

Besoin en vitamine C

Quels sont tes besoins individuels en vitamine C par jour ? La liste suivante - basée sur les recommandations de la Société allemande de nutrition (DGE) - te le montre :

Nourrissons de 0 à moins de 12 mois: 20 mg/jour

Enfants jusqu'à 15 ans :

• Enfants de 1 à moins de 4 ans : 20 mg
• Enfants de 4 à moins de 7 ans : 30 mg
• Enfants de 7 à moins de 10 ans : 45 mg
• Enfants de 10 à moins de 13 ans : 65 mg
• Adolescents de 13 à moins de 15 ans : 85 mg

Adolescents/adultes de sexe féminin :

• adolescents de 15 à moins de 19 ans : 90 mg
• à partir de 19 ans : 95 mg
• femmes enceintes à partir du deuxième trimestre : 105 mg
• mères qui allaitent : 125 mg

Adolescents/adultes de sexe masculin :

• jeunes de 15 à moins de 19 ans : 105 mg
• à partir de 19 ans : 110 mg

fumeurs :

• hommes : 155 mg
• femmes : 135 mg
• Femmes enceintes à partir du 4e mois
• 105 mg

mères qui allaitent : 125 mg

Source :https://www.dge.de/wissenschaft/faqs/vitamin-c/#:~:text=Schwangere%20und%20Stillende%20haben%20einen,125%20mg%20pro%20Tag%20betr%C3%A4gt.

Les besoins en vitamine C d'une personne dépendent de trois critères : L'âge, le sexe et la situation/le changement de vie. Par exemple, les besoins en vitamine C d'un homme adulte sont en principe plus élevés que ceux d'une femme adulte. Certains facteurs peuvent toutefois augmenter les besoins, par exemple si l'on est enceinte ou si l'on allaite. Les fumeurs font également partie des groupes d its à risque , tout comme les sportifs. Si tu fais partie d'un groupe à risque, il est recommandé de couvrir tes besoins par une alimentation équilibrée et/ou par la prise de compléments alimentaires.

Femmes enceintes

Les futures mères devraient accorder une attention particulière à leurs besoins en vitamine C. En effet, une carence en vitamine C peut augmenter le risque de rupture prématurée de la poche des eaux. Mais le fœtus a également besoin d'un apport suffisant en vitamine C, notamment pour le développement cérébral de l'enfant. L'approvisionnement en vitamines se fait par le biais du cordon ombilical, de sorte que les besoins de la future mère sont augmentés en conséquence. Les besoins des femmes enceintes à partir du quatrième mois sont de 105 mg de vitamine C par jour.

Femmes qui allaitent

Les femmes qui allaitent ont également des besoins accrus en énergie et en nutriments. D'une part parce que l'allaitement demande beaucoup d'énergie, d'autre part parce que la vitamine C est transmise au nourrisson par le lait maternel. Dans ce cas, le besoin journalier est de 125 mg. Il convient de noter que la vitamine C n'est pas seulement importante pour le système immunitaire. En effet, la vitamine C améliore également l'absorption de l'oligo-élément fer. Un apport insuffisant en fer peut entraîner une déformation des os chez le nourrisson et des os poreux chez la femme qui allaite.

Fumeurs

La fumée du tabac détruit les cellules du corps en provoquant un stress oxydatif (radicaux libres) dans l'organisme. La vitamine C contribue à la protection des cellules contre ce stress oxydatif. C'est pourquoi les fumeurs ont un besoin en vitamine C environ 40% plus élevé : chez les fumeurs masculins, il s'agit de 155 mg de vitamine C par jour, chez les fumeuses de 135 mg. Ici aussi, une alimentation variée ne peut pas faire de mal.

Besoin en vitamine C chez les sportifs

La vitamine C est une vitamine hydrosoluble. Elle ne peut pas être stockée dans le corps et est rapidement éliminée par l'urine et la sueur. Comme les sportifs transpirent généralement beaucoup, leurs besoins en vitamine C sont plus élevés. De plus, lors d'une activité physique intense, notre corps est exposé au stress oxydatif.

Il en va de même pour les personnes qui travaillent dur physiquement ou qui sont très sollicitées psychologiquement au travail.

Les personnes qui travaillent en équipes alternantes ou de nuit peuvent également avoir besoin de plus de vitamine C. Comme leur rythme naturel de sommeil et de veille peut être perturbé, il n'est pas rare qu'elles souffrent de maux de tête, de manque de concentration et de fatigue. La vitamine C peut ici apporter un soutien sur le plan nerveux, psychique et de la vigilance.

Les besoins quotidiens en vitamine C des personnes soumises à un stress physique et/ou psychique important ne sont pas définis avec précision et devraient être adaptés individuellement. En règle générale, il ne faut pas dépasser la quantité de 1.000 mg de vitamine C par jour. Des doses plus élevées peuvent entraîner des ballonnements et des diarrhées. De même, les personnes qui ont tendance à former des calculs rénaux ne devraient pas dépasser la prise régulière de 1.000 mg par jour.

Acheter des produits à base de vitamine C

Les produits à base de vitamine C existent sous différentes formes de présentation, par exemple sous forme de gélules, de comprimés ou de gouttes. Dans la boutique Feelgood, tu trouveras une grande variété de préparations à base de vitamine C de haute qualité - et donc certainement le produit qui te convient.

Les comprimés VITAMIN C 1000 mg Time Released sont hautement dosés en vitamine C. Ils convainquent par leur effet de dépôt de vitamine C différé. Un comprimé suffit pour être fortement dosé en vitamine C tout au long de la journée. Les nombreuses évaluations positives dans notre boutique parlent d'elles-mêmes.

Les gélules VITAMINE C tamponnées possèdent également - comme les gélules à libération prolongée - un effet de libération prolongée, une gélule par jour suffit. L'ester C breveté a un pH neutre et est donc particulièrement doux pour l'estomac.

Pour un apport complet en vitamine C, les gélules MULTI 50+ contiennent 23 vitamines, minéraux et oligo-éléments. 2 x 1 capsule par jour couvrent les besoins journaliers en vitamine C d'un adulte.

Achète des produits dans ta boutique Feelgood - et laisse-toi convaincre par la qualité et l'efficacité élevées ! Les évaluations que nos clients ont laissées sur les pages des produits te seront également utiles.

Qu'est-ce que l'acide ascorbique et quels sont les différents types d'acide ascorbique ?

Tu veux par exemple faire quelque chose pour protéger tes cellules du stress oxydatif ? Les préparations à base de vitamine C fournissent aux cellules de l'organisme de l'acide ascorbique, qui favorise cette protection cellulaire. L'acide ascorbique est un acide organique, incolore et inodore. L'acide ascorbique (ou acide L-ascorbique) est également appelé vitamine C. Les deux termes - acide ascorbique et vitamine C - ont également la même signification dans le langage courant. La seule différence, d'un point de vue purement chimique, est que la vitamine C provenant de sources naturelles (par exemple de l'acérola ou des agrumes) est accompagnée d'autres substances végétales: flavonoïdes, anthocyanes, procyanidines, dérivés de l'acide benzoïque, etc. qui font partie du groupe des polyphénols. Quoi qu'il en soit, l'acide ascorbique et la vitamine C ont le même effet et soutiennent tous deux la santé de la même manière. Dans le cas de la vitamine C naturelle, il faut encore ajouter la composante de l'action phytosanitaire.