¿QUIÉN NECESITA SUPLEMENTOS NUTRICIONALES?
¿Qué son los complementos alimenticios?
Los complementos alimenticios son alimentos que contienen uno o más nutrientes de forma concentrada y en una presentación que no es la típica de los alimentos (comprimidos, cápsulas, etc.). Están destinados a complementar la dieta diaria en los casos en que el aporte dietético sea insuficiente o se desee un suplemento.
¿Quién necesita complementos alimenticios?
Los complementos alimenticios se recomiendan especialmente a las personas que, debido a las toxinas ambientales, una dieta desequilibrada, un comportamiento poco saludable (tabaquismo, alcohol, estrés, toma de medicamentos, etc.), obesidad, características propias de la edad o el sexo o un elevado esfuerzo físico (deporte, trabajo físico duro), tienen un consumo elevado de, por ejemplovitaminasy minerales (que no pueden cubrirse con la ingesta normal de alimentos). Otros grupos son las mujeres embarazadas, los viajeros frecuentes (debido al "jet lag") y los candidatos a exámenes (debido al elevado estrés psicológico). También pueden utilizarse suplementos dietéticos especiales para, por ejemplo, reducir el peso corporal.reducir el peso corporalo para aumentar la masa muscular en poco tiempoaumentar la masa muscular en poco tiempoy así aumentar y mantener el rendimiento del organismo en todos los aspectos.
¿Por qué necesitamos suplementos nutricionales?
Las llamadas "enfermedades relacionadas con la nutrición" están aumentando en la mayoría de los países del mundo occidental (especialmente en Alemania y Austria). Muchas personas sufren dolencias difusas como falta de concentración, trastornos digestivos, fatiga o "síndrome del quemado". Pocas personas se dan cuenta de que estas molestias/enfermedades están relacionadas condesnutriciónpodrían tener que ver con la malnutrición. Incluso quienes consiguen seguir las recomendaciones de la DGE (Sociedad Alemana de Nutrición) y comen fruta o verdura 4-6 veces al día no reciben una cantidad suficiente de vitaminas y minerales esenciales. Una de las razones es la "agricultura intensiva". Ésta nos proporciona alimentos que parecen frescos durante mucho tiempo, duran más y tienen un tamaño cada vez mayor. Un efecto secundario indeseable es que las verduras tienen un contenido de agua y proteínas anormalmente alto. En otras palabras, tienen buen aspecto pero contienen muchas menos vitaminas y oligoelementos que antes. El brécol, por ejemplo, ha perdido el 68% de su contenido en calcio desde 1985. Las patatas han perdido más de un tercio de su magnesio, y la "manzana diaria" ("Una manzana al día mantiene alejado al médico") ahora sólo contiene alrededor del 20% de su "poder saludable" original. Esto se ve agravado por las largas rutas de transporte y los tiempos de almacenamiento de las frutas y hortalizas en su camino del agricultor al supermercado. Los métodos de preparación, como la cocción, acaban por destruir las vitaminas y los minerales.
¿Qué estudios científicos avalan la necesidad de tomar complementos alimenticios?
Existen cientos de estudios de todo el mundo como prueba. He aquí sólo una pequeña selección:
El Informe Suizo sobre Nutrición de 1998 afirma que "a medida que los mercados alimentarios se globalizan, pueden surgir deficiencias de nutrientes". En el mismo informe, se señala la cobertura insuficiente de varios nutrientes esenciales (entre ellosvitaminas B1, B2, B6,Dasí como el yodo y el calcio).
El Estudio sobre el Consumo en Baviera de 1997 detectó una carencia generalizada de flúor, yodo, zinc y fibra. Además, muchas personas carecen de lasvitaminas AC, D y E.
Incluso la DGE (Sociedad Alemana de Nutrición), cuyas recomendaciones, muy bajas, constituyen la base de los preparados de dosis mínima de vitaminas y minerales disponibles en Alemania, ha detectado "deficiencias de nutrientes en grupos de población individuales". Esta afirmación por sí sola puede considerarse una declaración de bancarrota de la política de la DGE en los últimos años.
Según estudios estadounidenses, muchos bebés y niños pequeños se consideran incluso "desnutridos".
El estudio británico "Boyd Orr" reveló graves efectos de una deficiencia nutricional precoz. Los que ya de niños consumen muy pocas vitaminas y otros nutrientes tienen un riesgo significativamente mayor de desarrollar cáncer más adelante.
Estudios holandeses (Estudio de Rotterdam) han demostrado que, por ejemplovitamina Cy E son capaces de reducir el riesgo de enfermedad de Alzheimer.
Entre 1985 y 1989, 23.000 consumidores seleccionados de forma representativa participaron en el estudio nacional alemán sobre consumo (VERA). Los resultados fueron los siguientes: El 49% de las mujeres (19-35 años) sufría carencia de vitamina C, el 66% de vitamina B12, el 99% de ácido fólico, el 76% de vitamina B6....
La lista es interminable.
¿Todavía cree que toma suficientes vitaminas y minerales cada día?
Los complementos alimenticios son alimentos que contienen uno o más nutrientes de forma concentrada y en una presentación que no es la típica de los alimentos (comprimidos, cápsulas, etc.). Están destinados a complementar la dieta diaria en los casos en que el aporte dietético sea insuficiente o se desee un suplemento.
¿Quién necesita complementos alimenticios?
Los complementos alimenticios se recomiendan especialmente a las personas que, debido a las toxinas ambientales, una dieta desequilibrada, un comportamiento poco saludable (tabaquismo, alcohol, estrés, toma de medicamentos, etc.), obesidad, características propias de la edad o el sexo o un elevado esfuerzo físico (deporte, trabajo físico duro), tienen un consumo elevado de, por ejemplovitaminasy minerales (que no pueden cubrirse con la ingesta normal de alimentos). Otros grupos son las mujeres embarazadas, los viajeros frecuentes (debido al "jet lag") y los candidatos a exámenes (debido al elevado estrés psicológico). También pueden utilizarse suplementos dietéticos especiales para, por ejemplo, reducir el peso corporal.reducir el peso corporalo para aumentar la masa muscular en poco tiempoaumentar la masa muscular en poco tiempoy así aumentar y mantener el rendimiento del organismo en todos los aspectos.
¿Por qué necesitamos suplementos nutricionales?
Las llamadas "enfermedades relacionadas con la nutrición" están aumentando en la mayoría de los países del mundo occidental (especialmente en Alemania y Austria). Muchas personas sufren dolencias difusas como falta de concentración, trastornos digestivos, fatiga o "síndrome del quemado". Pocas personas se dan cuenta de que estas molestias/enfermedades están relacionadas condesnutriciónpodrían tener que ver con la malnutrición. Incluso quienes consiguen seguir las recomendaciones de la DGE (Sociedad Alemana de Nutrición) y comen fruta o verdura 4-6 veces al día no reciben una cantidad suficiente de vitaminas y minerales esenciales. Una de las razones es la "agricultura intensiva". Ésta nos proporciona alimentos que parecen frescos durante mucho tiempo, duran más y tienen un tamaño cada vez mayor. Un efecto secundario indeseable es que las verduras tienen un contenido de agua y proteínas anormalmente alto. En otras palabras, tienen buen aspecto pero contienen muchas menos vitaminas y oligoelementos que antes. El brécol, por ejemplo, ha perdido el 68% de su contenido en calcio desde 1985. Las patatas han perdido más de un tercio de su magnesio, y la "manzana diaria" ("Una manzana al día mantiene alejado al médico") ahora sólo contiene alrededor del 20% de su "poder saludable" original. Esto se ve agravado por las largas rutas de transporte y los tiempos de almacenamiento de las frutas y hortalizas en su camino del agricultor al supermercado. Los métodos de preparación, como la cocción, acaban por destruir las vitaminas y los minerales.
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Existen cientos de estudios de todo el mundo como prueba. He aquí sólo una pequeña selección:
El Informe Suizo sobre Nutrición de 1998 afirma que "a medida que los mercados alimentarios se globalizan, pueden surgir deficiencias de nutrientes". En el mismo informe, se señala la cobertura insuficiente de varios nutrientes esenciales (entre ellosvitaminas B1, B2, B6,Dasí como el yodo y el calcio).
El Estudio sobre el Consumo en Baviera de 1997 detectó una carencia generalizada de flúor, yodo, zinc y fibra. Además, muchas personas carecen de lasvitaminas AC, D y E.
Incluso la DGE (Sociedad Alemana de Nutrición), cuyas recomendaciones, muy bajas, constituyen la base de los preparados de dosis mínima de vitaminas y minerales disponibles en Alemania, ha detectado "deficiencias de nutrientes en grupos de población individuales". Esta afirmación por sí sola puede considerarse una declaración de bancarrota de la política de la DGE en los últimos años.
Según estudios estadounidenses, muchos bebés y niños pequeños se consideran incluso "desnutridos".
El estudio británico "Boyd Orr" reveló graves efectos de una deficiencia nutricional precoz. Los que ya de niños consumen muy pocas vitaminas y otros nutrientes tienen un riesgo significativamente mayor de desarrollar cáncer más adelante.
Estudios holandeses (Estudio de Rotterdam) han demostrado que, por ejemplovitamina Cy E son capaces de reducir el riesgo de enfermedad de Alzheimer.
Entre 1985 y 1989, 23.000 consumidores seleccionados de forma representativa participaron en el estudio nacional alemán sobre consumo (VERA). Los resultados fueron los siguientes: El 49% de las mujeres (19-35 años) sufría carencia de vitamina C, el 66% de vitamina B12, el 99% de ácido fólico, el 76% de vitamina B6....
La lista es interminable.
¿Todavía cree que toma suficientes vitaminas y minerales cada día?
¿Pueden los complementos alimenticios sustituir una dieta sana?
¡¡¡Claramente NO!!! Si de verdad quieres estar sano y en forma a largo plazo, no deberías depender únicamente decomplementos alimenticiossuplementos. No hay alternativa a una dieta sana y equilibrada. La fruta y la verdura contienen muchas sustancias que son vitales pero que no están contenidas en los complementos alimenticios. La finalidad de los complementos alimenticios es proporcionar al organismo lo que no se puede obtener de los alimentos o sólo en cantidades insuficientes. Quien crea que puede justificar un estilo de vida muy poco saludable tomando complementos alimenticios va por mal camino.
¿Qué complementos alimenticios existen?
La oferta de complementos alimenticios es casi inagotable. En todos nuestros consejos e información y en los productos que vendemos, nos centramos en las siguientes áreas vitaminas, minerales,productos dietéticosyproductos para el desarrollo muscular.
¿Por qué no es posible comprar MUCHOS suplementos dietéticos en tiendas o farmacias en Alemania y, si se puede, por qué son mucho más caros que en otros países de la UE?
Junto con Austria y Suiza, Alemania es una excepción en Europa. Que un complemento alimenticio (por ejemplo, un preparado de vitamina C) esté autorizado o no en Alemania depende de los ingredientes y su dosificación. La dosificación de los preparados de vitaminas y minerales se basa en las directrices de la DGE (Sociedad Alemana de Nutrición). La DGE ha establecido niveles máximos para los suplementos de vitaminas/minerales que son considerados MUY BAJOS por reconocidos expertos en nutrición y médicos de todo el mundo. En consecuencia, los preparados con dosis más elevadas se consideran medicamentos y sólo pueden venderse en farmacias.
Ejemplo: si un comprimido contiene 290 mg de vitamina C, legalmente es un complemento alimenticio que puede venderse en cualquier lugar de Alemania. Con 300 mg por cápsula, es un medicamento. Sin embargo, los medicamentos tienen que someterse a varias pruebas prescritas por la ley antes de poder venderse (¡¡¡lo que por supuesto tiene sentido para los medicamentos "de verdad"!!!). Como estas pruebas cuestan muchos millones de euros y no es posible ganar tanto dinero con los preparados vitamínicos/minerales como con los medicamentos, las grandes empresas farmacéuticas se abstienen casi por completo de desarrollar este tipo de productos. Los costes de autorización son sencillamente demasiado elevados. Los productos autorizados son correspondientemente caros y sólo se venden en farmacias. En la mayoría de los demás países europeos, las cantidades máximas son MUCHO MÁS ELEVADAS o no existen (actualmente se está preparando una iniciativa a escala de la UE para normalizar las cantidades en Europa). En consecuencia, aquí se pueden vender complementos alimenticios de cualquier composición con total libertad y mucho más baratos que en Alemania/Austria/Suiza.
¿Para qué sirven los complementos alimenticios (especialmente los vitamínicos) de los supermercados alemanes?
No existe una respuesta general a esta pregunta. Sin embargo, se puede decir con certeza que los productos vitamínicos/minerales que se pueden comprar en los supermercados alemanes sólo están disponibles en dosis muy bajas (debido a las restrictivas leyes alemanas - véase la pregunta anterior). Las cantidades de vitaminas y minerales que contienen la mayoría de los productos alemanes de vitaminas y minerales son tan bajas que, en el mejor de los casos, previenen el "escorbuto" (una enfermedad que se produce con una carencia grave de vitaminas). Los efectos positivos de los preparados con dosis elevadas no pueden conseguirse con los "complementos del supermercado".
¿Es aconsejable comprar complementos alimenticios en EE.UU.?
Si encarga este tipo de productos en EE.UU., debe tener en cuenta lo siguiente:
¡¡¡Claramente NO!!! Si de verdad quieres estar sano y en forma a largo plazo, no deberías depender únicamente decomplementos alimenticiossuplementos. No hay alternativa a una dieta sana y equilibrada. La fruta y la verdura contienen muchas sustancias que son vitales pero que no están contenidas en los complementos alimenticios. La finalidad de los complementos alimenticios es proporcionar al organismo lo que no se puede obtener de los alimentos o sólo en cantidades insuficientes. Quien crea que puede justificar un estilo de vida muy poco saludable tomando complementos alimenticios va por mal camino.
¿Qué complementos alimenticios existen?
La oferta de complementos alimenticios es casi inagotable. En todos nuestros consejos e información y en los productos que vendemos, nos centramos en las siguientes áreas vitaminas, minerales,productos dietéticosyproductos para el desarrollo muscular.
¿Por qué no es posible comprar MUCHOS suplementos dietéticos en tiendas o farmacias en Alemania y, si se puede, por qué son mucho más caros que en otros países de la UE?
Junto con Austria y Suiza, Alemania es una excepción en Europa. Que un complemento alimenticio (por ejemplo, un preparado de vitamina C) esté autorizado o no en Alemania depende de los ingredientes y su dosificación. La dosificación de los preparados de vitaminas y minerales se basa en las directrices de la DGE (Sociedad Alemana de Nutrición). La DGE ha establecido niveles máximos para los suplementos de vitaminas/minerales que son considerados MUY BAJOS por reconocidos expertos en nutrición y médicos de todo el mundo. En consecuencia, los preparados con dosis más elevadas se consideran medicamentos y sólo pueden venderse en farmacias.
Ejemplo: si un comprimido contiene 290 mg de vitamina C, legalmente es un complemento alimenticio que puede venderse en cualquier lugar de Alemania. Con 300 mg por cápsula, es un medicamento. Sin embargo, los medicamentos tienen que someterse a varias pruebas prescritas por la ley antes de poder venderse (¡¡¡lo que por supuesto tiene sentido para los medicamentos "de verdad"!!!). Como estas pruebas cuestan muchos millones de euros y no es posible ganar tanto dinero con los preparados vitamínicos/minerales como con los medicamentos, las grandes empresas farmacéuticas se abstienen casi por completo de desarrollar este tipo de productos. Los costes de autorización son sencillamente demasiado elevados. Los productos autorizados son correspondientemente caros y sólo se venden en farmacias. En la mayoría de los demás países europeos, las cantidades máximas son MUCHO MÁS ELEVADAS o no existen (actualmente se está preparando una iniciativa a escala de la UE para normalizar las cantidades en Europa). En consecuencia, aquí se pueden vender complementos alimenticios de cualquier composición con total libertad y mucho más baratos que en Alemania/Austria/Suiza.
¿Para qué sirven los complementos alimenticios (especialmente los vitamínicos) de los supermercados alemanes?
No existe una respuesta general a esta pregunta. Sin embargo, se puede decir con certeza que los productos vitamínicos/minerales que se pueden comprar en los supermercados alemanes sólo están disponibles en dosis muy bajas (debido a las restrictivas leyes alemanas - véase la pregunta anterior). Las cantidades de vitaminas y minerales que contienen la mayoría de los productos alemanes de vitaminas y minerales son tan bajas que, en el mejor de los casos, previenen el "escorbuto" (una enfermedad que se produce con una carencia grave de vitaminas). Los efectos positivos de los preparados con dosis elevadas no pueden conseguirse con los "complementos del supermercado".
¿Es aconsejable comprar complementos alimenticios en EE.UU.?
Si encarga este tipo de productos en EE.UU., debe tener en cuenta lo siguiente:
Los complementos alimenticios cuya venta no esté permitida libremente en Alemania serán confiscados en la aduana alemana, destruidos o enviados de vuelta a EE.UU. por cuenta del cliente. Como el pago debe efectuarse casi siempre por adelantado mediante tarjeta de crédito, no sólo se pierde la mercancía pedida, sino también el dinero.
La mercancía tarda a menudo varias semanas o incluso meses en llegar (si se envía por correo normal). Si el paquete se envía por servicio de paquetería (UPS, DHL, etc.), se incurre en gastos de envío muy elevados, de los que no se suele informar a los clientes con antelación.
En caso de reclamación, los gastos de devolución son elevados y la tramitación de una reclamación puede llevar meses.
¿Qué suplementos dietéticos debo tomar?
Esta pregunta no es tan fácil de responder. Sin embargo, debe saber que el 70% de las enfermedades actuales están relacionadas con la nutrición. El principal factor de riesgo es la carencia de vitaminas y oligoelementos. Las personas que hacen ejercicio regularmente también pierden vitaminas y minerales en un grado especialmente elevado.Las descripciones detalladas de los productos en nuestra tienda en línea ofrecen una respuesta a las necesidades individuales.
¿Por qué NO se indica en el envase el modo de acción exacto de la mayoría de los complementos alimenticios?
A diferencia de lo que ocurre con los medicamentos, cuyo modo de acción debe indicarse en el prospecto, en Alemania ¡¡¡está incluso prohibido indicar el modo de acción de un complemento alimenticio!!! Esto lleva a la paradójica situación de que a algunos medicamentos, cuyo modo de acción es muy dudoso, se les permite anunciarse con promesas de eficacia que no han sido científicamente probadas, mientras que a los complementos alimenticios, por ejemplo, cuyo modo de acción está fuera de toda duda (lo que por supuesto no se aplica a todos ellos) no se les permite incluir estos hallazgos en el envase.
Fuentes:
La mercancía tarda a menudo varias semanas o incluso meses en llegar (si se envía por correo normal). Si el paquete se envía por servicio de paquetería (UPS, DHL, etc.), se incurre en gastos de envío muy elevados, de los que no se suele informar a los clientes con antelación.
En caso de reclamación, los gastos de devolución son elevados y la tramitación de una reclamación puede llevar meses.
¿Qué suplementos dietéticos debo tomar?
Esta pregunta no es tan fácil de responder. Sin embargo, debe saber que el 70% de las enfermedades actuales están relacionadas con la nutrición. El principal factor de riesgo es la carencia de vitaminas y oligoelementos. Las personas que hacen ejercicio regularmente también pierden vitaminas y minerales en un grado especialmente elevado.Las descripciones detalladas de los productos en nuestra tienda en línea ofrecen una respuesta a las necesidades individuales.
¿Por qué NO se indica en el envase el modo de acción exacto de la mayoría de los complementos alimenticios?
A diferencia de lo que ocurre con los medicamentos, cuyo modo de acción debe indicarse en el prospecto, en Alemania ¡¡¡está incluso prohibido indicar el modo de acción de un complemento alimenticio!!! Esto lleva a la paradójica situación de que a algunos medicamentos, cuyo modo de acción es muy dudoso, se les permite anunciarse con promesas de eficacia que no han sido científicamente probadas, mientras que a los complementos alimenticios, por ejemplo, cuyo modo de acción está fuera de toda duda (lo que por supuesto no se aplica a todos ellos) no se les permite incluir estos hallazgos en el envase.
Fuentes:
- BGVV - Instituto Federal de Protección de la Salud del Consumidor y Medicina Veterinaria
- Diario Oficial de las Comunidades Europeas - Directiva 2002/46/CE
- Dr Jackson Stockwell - "El secreto de una vida larga y sana"
- Dr Ulrich Strunz/A.Jopp - "La revolución de las vitaminas"
- Klaus Oberbeil - "En forma gracias a las vitaminas"
- A. Jopp - "La carencia de vitaminas como factor de riesgo" Re aviso legal: La información que aquí se ofrece es una descripción general. Procede de diversas fuentes y no pretende ser completa ni exacta. Tienen carácter meramente informativo y no permiten extraer necesariamente conclusiones sobre el efecto de los productos mencionados.
- Diario Oficial de las Comunidades Europeas - Directiva 2002/46/CE
- Dr Jackson Stockwell - "El secreto de una vida larga y sana"
- Dr Ulrich Strunz/A.Jopp - "La revolución de las vitaminas"
- Klaus Oberbeil - "En forma gracias a las vitaminas"
- A. Jopp - "La carencia de vitaminas como factor de riesgo" Re aviso legal: La información que aquí se ofrece es una descripción general. Procede de diversas fuentes y no pretende ser completa ni exacta. Tienen carácter meramente informativo y no permiten extraer necesariamente conclusiones sobre el efecto de los productos mencionados.