REORGANIZACIÓN INTESTINAL: ¡PONGA SU TRIPA EN FORMA!
Índice de contenidos
1 ¿Qué es una limpieza intestinal?
Se considera que el intestino es el centro de la salud; después de todo, desempeña un papel importante en nuestro sistema inmunitario. Y cualquiera que haya sufrido alguna vez una infección gastrointestinal sabe que si la digestión no funciona correctamente, esto repercute en el rendimiento y el bienestar.
Una flora intestinal intacta es crucial para un intestino sano.Los microorganismos beneficiosos que viven en el intestino grueso deben estar presentes en cantidad y diversidad suficientes, porque son importantes para descomponer los nutrientes, para la producción propia de vitaminas y para la eliminación de toxinas. El objetivo de la limpieza intestinal es mantener o restablecer el equilibrio microbacteriano de las bacterias del intestino.
Una flora intestinal intacta es crucial para un intestino sano.Los microorganismos beneficiosos que viven en el intestino grueso deben estar presentes en cantidad y diversidad suficientes, porque son importantes para descomponer los nutrientes, para la producción propia de vitaminas y para la eliminación de toxinas. El objetivo de la limpieza intestinal es mantener o restablecer el equilibrio microbacteriano de las bacterias del intestino.
2 ¿Por qué hacer una limpieza intestinal?
La rehabilitación intestinal entra en juego cuando se ha alterado el equilibrio de estas bacterias, por ejemplo después de tomar ciertos medicamentos como antibióticos.
También se lleva a cabo en caso de inflamación del intestino o de hongos intestinales.Se trata de reforzar específicamente las bacterias intestinales para mejorar la digestión, reforzar las defensas del organismo o incluso perder peso.¿Y cuánto tiempo se necesita para rehabilitar el intestino? Esto varía mucho de una persona a otra. La mayoría de las personas realizan una limpieza intestinal durante una o dos semanas. Para curas intestinales más largas, se debe consultar a un médico si se padecen enfermedades previas, se está embarazada o en periodo de lactancia.
También se lleva a cabo en caso de inflamación del intestino o de hongos intestinales.Se trata de reforzar específicamente las bacterias intestinales para mejorar la digestión, reforzar las defensas del organismo o incluso perder peso.¿Y cuánto tiempo se necesita para rehabilitar el intestino? Esto varía mucho de una persona a otra. La mayoría de las personas realizan una limpieza intestinal durante una o dos semanas. Para curas intestinales más largas, se debe consultar a un médico si se padecen enfermedades previas, se está embarazada o en periodo de lactancia.
3. instrucciones para la limpieza de colon
Puede utilizar suaves remedios caseros para limpiar y desinfectar su intestino en casa. Y ésta es la mejor manera de hacerlo:
La limpieza intestinal: Para empezar la limpieza de colon, puedes realizar una limpieza de colon con sal de Glauber o aceite de ricino para vaciar bien el intestino. Para favorecer la digestión y mantener el efecto de limpieza durante la cura, son muy adecuadas las cáscaras de psylliummolidas1.
Acumulación intestinal: Los alimentos probióticos deben utilizarse para fortalecer la flora intestinal. Entre ellos se encuentran el yogur, el quark, el kéfir y los alimentos fermentados como el chucrut. Las bacterias beneficiosas están aún más concentradas en las cápsulas que contienen probióticos, por ejemplo en PROBIOLIFE Probiotics.
Remedios caseros contra los hongos: Se dice que los remedios caseros suaves como el vinagre de sidra de manzana y el aceite de coco tienen un efecto contra las bacterias dañinas y los hongos de levadura en elintestino2. Pueden utilizarse como apoyo.
Alimentación: Asegúrate de seguir una dieta ligera y equilibrada durante el programa de limpieza intestinal. El alcohol, el café, los refrescos, el azúcar y los alimentos procesados son tabú. Los prebióticos también deben incluirse en la dieta: Estas fibras alimentarias sirven de alimento a las bacterias intestinales beneficiosas. Los prebióticos se encuentran, por ejemplo,en las alcachofas, la achicoria, las cebollas, los plátanos y los productosintegrales3.
Estilo de vida: Durante la limpieza intestinal, es importante beber mucho líquido y hacer ejercicio moderado. Asegúrese de no estar sometido a demasiado estrés y duerma lo suficiente.
La limpieza intestinal: Para empezar la limpieza de colon, puedes realizar una limpieza de colon con sal de Glauber o aceite de ricino para vaciar bien el intestino. Para favorecer la digestión y mantener el efecto de limpieza durante la cura, son muy adecuadas las cáscaras de psylliummolidas1.
Acumulación intestinal: Los alimentos probióticos deben utilizarse para fortalecer la flora intestinal. Entre ellos se encuentran el yogur, el quark, el kéfir y los alimentos fermentados como el chucrut. Las bacterias beneficiosas están aún más concentradas en las cápsulas que contienen probióticos, por ejemplo en PROBIOLIFE Probiotics.
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Alimentación: Asegúrate de seguir una dieta ligera y equilibrada durante el programa de limpieza intestinal. El alcohol, el café, los refrescos, el azúcar y los alimentos procesados son tabú. Los prebióticos también deben incluirse en la dieta: Estas fibras alimentarias sirven de alimento a las bacterias intestinales beneficiosas. Los prebióticos se encuentran, por ejemplo,en las alcachofas, la achicoria, las cebollas, los plátanos y los productosintegrales3.
Estilo de vida: Durante la limpieza intestinal, es importante beber mucho líquido y hacer ejercicio moderado. Asegúrese de no estar sometido a demasiado estrés y duerma lo suficiente.
Conclusión: Realice la limpieza intestinal en casa
Con suaves remedios caseros, suplementos dietéticos de apoyo y una dieta adaptada, se puede limpiar el intestino y llevar a cabo una limpieza intestinal para apoyar las bacterias intestinales útiles. En caso de duda, consulte antes a su médico sobre la limpieza de colon, así estará más seguro.
Fuentes:
Fuentes:
1https://www.deutsche-apotheker-zeitung.de/daz-az/2007/daz-29-2007/indische-flohsamenschalen-mehr-als-laxanzien
2https://www.t-online.de/gesundheit/krankheiten-symptome/id_58262788/darmpilz-pilze-im-verdauungstrakt-diese-symptome-deuten-darauf-hin.html
3https://www.mylife.de/gesunde-ernaehrung/praebiotika/
2https://www.t-online.de/gesundheit/krankheiten-symptome/id_58262788/darmpilz-pilze-im-verdauungstrakt-diese-symptome-deuten-darauf-hin.html
3https://www.mylife.de/gesunde-ernaehrung/praebiotika/