LIMPIEZA INTESTINAL: LIMPIEZA DE PRIMAVERA EN EL INTESTINO
Índice de contenidos
1 ¿Qué es una limpieza de colon?
Una flora intestinal sana es de vital importancia para la digestión y nuestro bienestar. Para mantener un intestino sano, a menudo se realiza una limpieza intestinal. Su objetivo es devolver el equilibrio a las bacterias intestinales.
La limpieza intestinal es un componente de la rehabilitación intestinal. Acorto plazo, su objetivo es vaciar y desintoxicar a fondo todo el intestino. Además, la limpieza intestinal como parte de una depuración intestinal debe ayudar a regenerar la mucosa intestinal, detenerlos procesos inflamatorios o las levaduras en el intestino y estabilizar la flora intestinal natural.
La limpieza intestinal es un componente de la rehabilitación intestinal. Acorto plazo, su objetivo es vaciar y desintoxicar a fondo todo el intestino. Además, la limpieza intestinal como parte de una depuración intestinal debe ayudar a regenerar la mucosa intestinal, detenerlos procesos inflamatorios o las levaduras en el intestino y estabilizar la flora intestinal natural.
2 ¿Cuándo es útil una limpieza de colon?
En medicina, la limpieza intestinal se utiliza antes de operaciones o exámenes. Sin embargo, también se suele realizar una limpieza de colon al inicio de una cura de ayuno o de una limpieza de colon. La limpieza de colon siempre es útil si se sospecha que la flora intestinal puede estar alterada.
Por ejemplo, se puede realizar una limpieza intestinal en caso de problemas digestivos recurrentes, como diarrea y flatulencias.Una limpieza intestinal también suele ser útil después de un tratamiento farmacológico con antibióticos, ya que los medicamentos interfieren en el equilibrio natural de lasbacterias intestinales1. El cansancio prolongado , los problemas de concentración, los síntomas carenciales o los dolores de cabeza pueden indicar problemas de salud intestinal. Algunas personas realizan una limpieza de colon para perder peso. Después de una limpieza de colon, el organismo suele adaptarse mejor al ayuno.
Por ejemplo, se puede realizar una limpieza intestinal en caso de problemas digestivos recurrentes, como diarrea y flatulencias.Una limpieza intestinal también suele ser útil después de un tratamiento farmacológico con antibióticos, ya que los medicamentos interfieren en el equilibrio natural de lasbacterias intestinales1. El cansancio prolongado , los problemas de concentración, los síntomas carenciales o los dolores de cabeza pueden indicar problemas de salud intestinal. Algunas personas realizan una limpieza de colon para perder peso. Después de una limpieza de colon, el organismo suele adaptarse mejor al ayuno.
3. ¿cómo se hace una limpieza de colon?
Pero, ¿cómo se hace una limpieza de colon? Existen varios métodos para limpiar el intestino. Algunos conducen a un vaciado muy rápido y completo del intestino, otros actúan de forma más lenta y suave.
Laxantes naturales: Para iniciar una limpieza de colon se suele utilizar un laxante natural más potente. El aceite de ricino es adecuado en este caso, así como las sales de Epsom o la sal de Glauber. El producto se disuelve en agua en la dosis especificada por el fabricante y se bebe. Es mejor evitar los laxantes químicos.
Irrigación colónica: Un enema, es decir, una irrigación colónica, funciona con especial rapidez. Los utensilios necesarios se pueden adquirir en la farmacia. El dispositivo de enema se introduce en el ano para hacer circular agua caliente por el intestino grueso. La desventaja es que existe riesgo de lesiones si se utiliza incorrectamente y no se limpia el intestino delgado con este método.
Alimentos laxantes: Varios alimentos también tienen un efecto laxante. Entre ellos se encuentran el zumo de ciruelas pasas, el zumo de chucrut y los frutos secos.
Semillas de psilio y tierra curativa: La cáscara de psilio molida y la tierra curativa tienen un efecto laxante regulador y suave, por lo que pueden utilizarse como complemento durante la limpieza intestinal. Los estudios también han demostrado el efecto positivo del psilio y la arcilla curativa en elsíndromedel intestinoirritable2. Las semillas de psilio para la limpieza de colon también pueden tomarse como suplemento dietético, por ejemplo en combinación con aloe vera, semillas de hinojo, hierba de diente de león y raíz de bardana.
Laxantes naturales: Para iniciar una limpieza de colon se suele utilizar un laxante natural más potente. El aceite de ricino es adecuado en este caso, así como las sales de Epsom o la sal de Glauber. El producto se disuelve en agua en la dosis especificada por el fabricante y se bebe. Es mejor evitar los laxantes químicos.
Irrigación colónica: Un enema, es decir, una irrigación colónica, funciona con especial rapidez. Los utensilios necesarios se pueden adquirir en la farmacia. El dispositivo de enema se introduce en el ano para hacer circular agua caliente por el intestino grueso. La desventaja es que existe riesgo de lesiones si se utiliza incorrectamente y no se limpia el intestino delgado con este método.
Alimentos laxantes: Varios alimentos también tienen un efecto laxante. Entre ellos se encuentran el zumo de ciruelas pasas, el zumo de chucrut y los frutos secos.
Semillas de psilio y tierra curativa: La cáscara de psilio molida y la tierra curativa tienen un efecto laxante regulador y suave, por lo que pueden utilizarse como complemento durante la limpieza intestinal. Los estudios también han demostrado el efecto positivo del psilio y la arcilla curativa en elsíndromedel intestinoirritable2. Las semillas de psilio para la limpieza de colon también pueden tomarse como suplemento dietético, por ejemplo en combinación con aloe vera, semillas de hinojo, hierba de diente de león y raíz de bardana.
4 ¿Cuánto dura una limpieza de colon?
Una limpieza de colon de corta duración sólo dura unas horas, ya que los laxantes como el aceite de ricino actúan rápidamente. Debe dejarse más tiempo para la posterior reorganización intestinal, que ayuda a reconstituir la flora intestinal.
A menudo, la limpieza intestinal y la rehabilitación intestinal se realizan al mismo tiempo, sobre todo si se utilizan agentes más suaves como la tierra curativa o las semillas de psilio para limpiar el intestino.Una cura de rehabilitación intestinal o de ayuno puede personalizarse. ¿Sólo quiere hacer una cura suave después de haberse dado un pequeño capricho durante las vacaciones de Navidad? Entonces una semana suele ser suficiente. Sin embargo, a menudo se recomienda una duración de dos a cuatro semanas para lograr un éxito óptimo con la limpieza intestinal.
A menudo, la limpieza intestinal y la rehabilitación intestinal se realizan al mismo tiempo, sobre todo si se utilizan agentes más suaves como la tierra curativa o las semillas de psilio para limpiar el intestino.Una cura de rehabilitación intestinal o de ayuno puede personalizarse. ¿Sólo quiere hacer una cura suave después de haberse dado un pequeño capricho durante las vacaciones de Navidad? Entonces una semana suele ser suficiente. Sin embargo, a menudo se recomienda una duración de dos a cuatro semanas para lograr un éxito óptimo con la limpieza intestinal.
5. nutrición durante la limpieza intestinal
Incluso el mejor programa de limpieza de colon no logrará el efecto deseado si no va acompañado de una dieta adecuada. Entonces, ¿qué se debe comer durante una limpieza de colon?
Si la limpieza de colon tiene lugar durante unacura de ayuno, no se consumen alimentos sólidos mientras dura la cura, sólo caldo de verduras, zumos diluidos y productos lácteos líquidos como el suero de leche.Pero incluso si ha emprendido una limpieza de colon sin cura de ayuno, debe prestar atención a su dieta. Evite los alimentos ricos en grasa o azúcar y opte en su lugar por productos alcalinos y ricos en fibra. Las harinas blancas y el alcohol también son tabú. También debe asegurarse una ingesta suficiente de líquidos.
Si la limpieza de colon tiene lugar durante unacura de ayuno, no se consumen alimentos sólidos mientras dura la cura, sólo caldo de verduras, zumos diluidos y productos lácteos líquidos como el suero de leche.Pero incluso si ha emprendido una limpieza de colon sin cura de ayuno, debe prestar atención a su dieta. Evite los alimentos ricos en grasa o azúcar y opte en su lugar por productos alcalinos y ricos en fibra. Las harinas blancas y el alcohol también son tabú. También debe asegurarse una ingesta suficiente de líquidos.
Conclusión: limpiar suavemente el intestino
La limpieza intestinal suele utilizarse al principio de un programa de regeneración intestinal. Los remedios naturales como la arcilla curativa y las semillas de psilio pueden aliviar el intestino. Las personas que padezcan enfermedades crónicas o problemas renales deben consultar a su médico antes de iniciar una limpieza de colon. Asimismo, las mujeres embarazadas o en período de lactancia sólo deben realizar una limpieza de colon bajo supervisión médica.
Fuentes:
Fuentes:
1https://www.aerztezeitung.de/Medizin/Antibiotika-veraendern-Darmflora-232240.html
2https://www.carstens-stiftung.de/artikel/top-10-darmgesundheit.html
2https://www.carstens-stiftung.de/artikel/top-10-darmgesundheit.html