INCIENSO - LA CURA MILAGROSA DE LA INDIA
Índice
- ¿Qué es el incienso Boswellia serrata?
- ¿Qué efectos puede tener el incienso sobre la salud?
- ¿Puede el incienso curar enfermedades como el asma, el reumatismo, la enfermedad de Crohn o incluso el cáncer?
- ¿Qué incienso me conviene? ¿Cuál es el mejor lugar para comprar incienso?
- ¿Cuál es el mejor lugar para comprar cápsulas de incienso?
1. ¿Qué es el incienso Boswellia serrata?
La salud según la tradición ayurvédica india
Son muchos los secretos que rodean a la "Boswellia Serrata", el árbol del incienso indio. La mayoría de nosotros conoce el incienso principalmente como una fragancia que emana de los aceites esenciales o de las varitas de incienso. El incienso es la resina del árbol del incienso, que puede crecer hasta 8 metros de altura. La resina, de color blanco lechoso a amarillo dorado, aún líquida, se encuentra en la corteza. El líquido se extrae rascando la corteza y se seca al aire hasta convertirla en resina sólida. En la antigüedad, no sólo se utilizaba como remedio, sino también como valioso medio de pago, al mismo nivel que el oro. Hoy, afortunadamente, el incienso en cápsulas es mucho más barato.
Egipcios, griegos, romanos... todos juraban por el incienso.
La resina del árbol se ha utilizado en diversas civilizaciones avanzadas desde hace miles de años: Por un lado, como incienso en rituales religiosos y espirituales y, por otro, como remedio tradicional con múltiples aplicaciones (por ejemplo, en inflamaciones agudas o crónicas).
En el "Ayurveda" indio (traducido: "conocimiento de la vida"), el uso del incienso forma parte del repertorio desde hace más de 5.000 años, y no sólo en la India. Las referencias más antiguas al uso del incienso para tratar a los enfermos se encuentran en rollos de papiro egipcios de 7.000 años de antigüedad.
Más tarde, los griegos y los romanos también adoptaron el incienso en su vida cotidiana. Se dice que juntos importaban y consumían miles de toneladas al año. Los romanos fabricaban perfumes con incienso, así como ungüentos y medicinas. El incienso celebró su marcha triunfal hasta Arabia, desde donde se extendió a la India e incluso a China. Aquí, la resina de incienso se sigue utilizando hoy en día para el culto ceremonial de las deidades hindúes y budistas.
2 ¿Qué beneficios puede tener el incienso para la salud?
Ayuda natural para las articulaciones, la digestión, las vías respiratorias y el corazón
Hipócrates y otros médicos grecorromanos utilizaban la resina esencial del árbol para limpiar heridas, tratar inflamaciones, dolencias articulares y óseas, problemas cardíacos, enfermedades respiratorias y problemas digestivos. Los éxitos fueron probablemente lo bastante numerosos como para que el preciado remedio siguiera utilizándose en la Edad Media, incluso por Hildegard von Bingen, monja benedictina y polímata (1098-1179).
La importancia del incienso para la salud y el bienestar ha aumentado considerablemente en los últimos años. No es de extrañar: cada vez son más los estudios científicos que informan de resultados positivos sobre el incienso.
Las siguientes declaraciones sobre los efectos de la Boswellia Serrata se han presentado a la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) para su revisión:
- La Boswellia serrata contribuye al funcionamiento normal de huesos y articulaciones
- Boswellia serrata contribuye al funcionamiento normal del corazón
- Boswellia serrata contribuye al funcionamiento normal de las vías respiratorias
- La Boswellia serrata contribuye al funcionamiento normal del tracto gastrointestinal
- La Boswellia serrata contribuye a la normalización de los niveles de colesterol
- La Boswellia serrata contribuye a la normalización de las funciones mentales
- La Boswellia serrata contribuye a la menstruación normal
- La Boswellia serrata contribuye a la función reproductora normal
Aunque los suplementos dietéticos no suelen tener efectos secundarios ni interacciones, el incienso no debe ser consumido por mujeres embarazadas ni en periodo de lactancia por motivos de precaución.
Estudio científico "Biodisponibilidad del incienso"
Un estudio se centró en el extracto de incienso y su biodisponibilidad en humanos. Fuente:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15070181/
Estudio científico "El incienso y la artrosis"
En un estudio realizado en 2007 se investigó si el incienso ayuda con la artrosis y en qué medida.Fuente:https://www.ijp-online.com/article.asp?issn=0253-7613;year=2007;volume=39;issue=1;spage=27;epage=29;aulast=Sontakke
Sin embargo, la afirmación "Los comprimidos de incienso curan la artrosis", como puede encontrarse a veces en la publicidad de productos con incienso, no es seria y tampoco está permitida por motivos legales.
3. ¿puede el incienso curar enfermedades como el asma, la artritis, la enfermedad de Crohn o incluso el cáncer?
Claro, hay proveedores de productos de incienso que hacen tales promesas. Aunque presumiblemente existen estudios en los que se ha demostrado que el incienso tiene efectos antiinflamatorios contra la artritis (inflamación crónica de las articulaciones) o que es eficaz contra los tumores cancerosos, tales afirmaciones no han sido claramente demostradas científicamente. Por lo tanto, estas afirmaciones sobre la curación del asma, la artritis o el cáncer con la ayuda del incienso deben tratarse con cautela y no deben utilizarse en la publicidad.
Aunque el incienso no es un medicamento, sigue siendo útil como suplemento dietético.
Las declaraciones de propiedades saludables de los nutrientes son una cuestión compleja. Tomemos, por ejemplo, la afirmación "La Boswellia Serrata contribuye al funcionamiento normal de huesos y articulaciones". Esta frase va acompañada de una serie de "efectos" percibidos subjetivamente: una persona ya no tiene dolor debido a la "normalización" de la función articular, otra siente más propiedades antiinflamatorias, la siguiente se siente mejor mentalmente, por ejemplo.
Al igual que ocurre con los principios activos de los medicamentos, cada persona reacciona de forma diferente a los nutrientes. Pero el hecho es que Los complementos alimenticios pueden ayudar a aliviar problemas de salud y pueden ser una alternativa sensata sin efectos secundarios. Es importante saberlo:
El éxito de los complementos alimenticios, incluidas las cápsulas de incienso, depende de un uso regular y a menudo a medio o largo plazo. La calidad y la digestibilidad del preparado de incienso también son muy importantes. Es esencial prestar atención a los ingredientes, su composición y el origen del producto. Este ejemplo de producto de incienso muestra cómo se declara correctamente la composición de los ingredientes (véase "Ingredientes").
¿Qué cree que es mejor para su organismo? ¿Medicamentos con principios activos sintéticos o comprimidos con nutrientes naturales? No se trata de cuestionar la eficacia de los medicamentos en general. Pero a veces menos (y más natural) es más.
Estudios científicos "El incienso y las articulaciones
Varios estudios publicados han analizado los efectos del extracto de incienso en la salud de las articulaciones. Fuente: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12622457/
4 ¿Qué incienso me conviene?
¿Cuál es la diferencia entre el polvo y el extracto?
El incienso para consumo oral suele estar disponible en forma de cápsulas, que contienen polvo o extracto de incienso. El polvo es la forma molida (pulverizada) de hojas secas, raíces, semillas o similares. En el caso del extracto de incienso, se eliminan (extraen) los nutrientes de alta calidad, con lo que se obtiene una concentración mucho mayor de nutrientes. Esto es especialmente beneficioso para los antioxidantes, por ejemplo.
¿Qué dosis me conviene?
Para una buena digestibilidad, lo ideal es que las cápsulas contengan incienso con un 45% de ácido boswélico (incienso indio). Las concentraciones de ácido boswélico muy elevadas, del 60% y superiores (incienso africano), presentan el inconveniente de una posible intolerancia para los estómagos sensibles o en combinación con algunos alimentos. Por el contrario, el extracto de incienso con un 45% de ácido boswélico permite repartir mejor la dosis diaria a lo largo del día. Ésta es también la recomendación de los expertos. Las cápsulas de incienso han demostrado ser óptimas. La cantidad de ingredientes (mg) que contienen las cápsulas es siempre idéntica, lo que facilita su toma. También están disponibles como cápsulas combinadas de incienso con una fórmula natural de vitaminas y minerales. Respete las respectivas recomendaciones de consumo y no supere la ingesta diaria recomendada.
5 ¿Cuál es el mejor lugar para comprar cápsulas de incienso?
Cuidado con las sustancias nocivas del incienso
Los medios de comunicación han informado de la presencia de sustancias nocivas en el incienso, como el dimetilmercurio y el metilmercurio, que son extremadamente peligrosas para la salud y contienen compuestos orgánicos de mercurio muy tóxicos. Por lo tanto, es esencial prestar atención a la "calidad probada" de los ingredientes si desea un extracto de incienso que garantice la ausencia de sustancias nocivas. Y muy importante: si desea aliviar sus síntomas de forma suave y tradicional, lo mejor es utilizar incienso "indio" (generalmente más digerible que el africano), que es 100% natural. También existen en el mercado ácidos boswélicos artificiales o idénticos a los naturales, pero pueden tener efectos secundarios.
La calidad debe haber sido probada en Alemania o en la UE
¿Quiere estar seguro de que está tomando incienso puro, natural y de alta calidad? Asegúrese de que los productos se someten a los controles de calidad más estrictos de acuerdo con la legislación de la UE. Si además los nutrientes han sido analizados en laboratorios alemanes de renombre, ¡habrá encontrado al proveedor de confianza! Un pequeño consejo: eche un vistazo a las opiniones de la tienda online del proveedor de complementos alimenticios. Por un lado, las opiniones de los clientes son parámetros importantes; por otro, existen instituciones neutrales que califican al proveedor, como "Trusted Shops" o "Top Shop".