¿QUÉ SON LOS SUPERALIMENTOS?
Índice de contenidos
- ¿Qué son los superalimentos?
- ¿Cuán buenos son los superalimentos para el organismo?
- ¿Hay también superalimentos regionales?
- ¿Qué superalimentos ayudan a adelgazar?
- ¿Qué ingredientes contienen los superalimentos?
- ¿Qué son los superalimentos en polvo?
- ¿Qué debo tener en cuenta al tomar superalimentos?
1. ¿qué son los superalimentos?
Los superalimentos son frutas, bayas y otros alimentos naturales que contienen una concentración especialmente elevada de vitaminas y nutrientes y, por tanto, favorecen la energía y la vitalidad.
Los siguientes superalimentos son especialmente populares:Acerola: La cereza acerola es especialmente rica en vitamina C. Nuestro COMPLEJO VITAMINA C contiene, además de la "cereza milagrosa", extracto natural de rosa mosqueta y bioflavonoides de cítricos.
Los siguientes superalimentos son especialmente populares:Acerola: La cereza acerola es especialmente rica en vitamina C. Nuestro COMPLEJO VITAMINA C contiene, además de la "cereza milagrosa", extracto natural de rosa mosqueta y bioflavonoides de cítricos.
Alga Chlorella: Este superalimento verde no sólo es bueno para elsistema inmunitariosino que también puede aumentar la energía y la vitalidad. Con el polvo deCHLORELLA en polvode calidad ecológica, puede añadir simplemente el superalimento a los batidos o mezclarlo con la comida.
Semillas de chía: Fibra de alta calidad, vitamina E y ácidos grasos saludables son las características de las semillas de chía. Este superalimento contiene cinco veces más calcio que la leche.1. Las semillas también se utilizan para estimular la digestión y son ideales en muesli o tazones.
Moringa: La moringa tiene una alta concentración de hierro, vitamina C, potasio y calcio. También se caracteriza por importantes sustancias amargas. En la Feelgood Shop puedes conseguir moringa de la mejor calidad ecológica:
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Por supuesto, también hay otros superalimentos.Las semillas de cáñamopor ejemplo, también están llenas de vitaminas y minerales.
2 ¿Qué tan buenos son los superalimentos para el organismo?
Los superalimentos pueden ser beneficiosos para la vitalidad, pero no sustituyen a una dieta sana. Más bien, los superalimentos complementan la dieta y ayudan a absorber nutrientes como las vitaminas y la fibra. La combinación única y natural de sus ingredientes es lo que hace que los superalimentos sean tan especiales. Importante: Los superalimentos se han convertido en un mercado enorme y hay muchas ovejas negras entre los proveedores. Por el bien de su salud, asegúrese siempre de que los productos sean puros y de calidad comprobada.
3. ¿hay también superalimentos regionales?
Muchos superalimentos suelen ser de origen exótico, ya que se importan de otros países. Sin embargo, esto no significa que no existan superalimentos regionales quizás menos conocidos.
El brócoli es uno de los superalimentos locales: el brócoli es especialmente impresionante en lo que respecta a la vitamina C gracias a su alta densidad de nutrientes: 100 gramos de brócoli contienen unos 95 miligramos de vitaminaC2.Otro superalimento local: los arándanos son una fuente ideal de antioxidantes y son sin duda uno de los superalimentos que no deben faltar en su dieta. La alternativa regional a las semillas de chía son las semillas de lino, que tienen propiedades muy similares a las de su exótico equivalente.
El brócoli es uno de los superalimentos locales: el brócoli es especialmente impresionante en lo que respecta a la vitamina C gracias a su alta densidad de nutrientes: 100 gramos de brócoli contienen unos 95 miligramos de vitaminaC2.Otro superalimento local: los arándanos son una fuente ideal de antioxidantes y son sin duda uno de los superalimentos que no deben faltar en su dieta. La alternativa regional a las semillas de chía son las semillas de lino, que tienen propiedades muy similares a las de su exótico equivalente.
4. ¿los superalimentos ayudan a adelgazar?
Algunos superalimentos también favorecen el metabolismo y la digestión. Las semillas de chía también son adecuadas para prolongar la sensación de saciedad gracias a su alto contenido en fibra y a la estimulación del metabolismo de las grasas.
5 ¿Qué ingredientes contienen los superalimentos?
Los superalimentos sólo contienen los ingredientes naturales especificados de las plantas si son de alta calidad. Nuestra chlorella en polvo, por ejemplo, es un producto puramente natural. Garantizamos que nuestros superalimentos están libres de todo aditivo y son de origen 100% natural. Además, muchos de nuestros productos tienen certificación ecológica. La calidad ecológica es especialmente importante en el caso de las algas, por ejemplo, para evitar la contaminación por pesticidas.
6 ¿Qué es un superalimento en polvo?
Los superalimentos en polvo son componentes vegetales desecados y finamente molidos con una larga vida útil. La ventaja de los superalimentos en polvo es que son especialmente fáciles de dosificar y tomar.
Lahierba de cebada enpolvo, la hierba de trigo o las bayas de açai molidas también pueden mezclarse fácilmente con bebidas o comidas. También existen comprimidos o cápsulas.
Lahierba de cebada enpolvo, la hierba de trigo o las bayas de açai molidas también pueden mezclarse fácilmente con bebidas o comidas. También existen comprimidos o cápsulas.
7 ¿Qué debo tener en cuenta al tomar superalimentos?
La dosis indicada en el envase se aplica a todos los superalimentos.
Nuestros superalimentos se elaboran generalmente a partir de ingredientes naturales y suelen ser de origen vegetal, aptos para veganos y, en muchos casos, con certificación ecológica.Noobstante, tomar cantidades extremadamente elevadas de superalimentos puede provocar problemas digestivos, dolor abdominal o sensación de malestar. Por eso es importante respetar las recomendaciones de consumo. Las algas, en particular, son superalimentos populares y ricos en nutrientes, que -si son algas marinas- sólo deben consumirse en cantidades determinadas debido a su mayor contenido en yodo.
Fuentes:
Nuestros superalimentos se elaboran generalmente a partir de ingredientes naturales y suelen ser de origen vegetal, aptos para veganos y, en muchos casos, con certificación ecológica.Noobstante, tomar cantidades extremadamente elevadas de superalimentos puede provocar problemas digestivos, dolor abdominal o sensación de malestar. Por eso es importante respetar las recomendaciones de consumo. Las algas, en particular, son superalimentos populares y ricos en nutrientes, que -si son algas marinas- sólo deben consumirse en cantidades determinadas debido a su mayor contenido en yodo.
Fuentes:
1https://www.apotheken-umschau.de/gesund-bleiben/ernaehrung/chia-samen-wirklich-ein-superfood-716633.html
2https://www.apotheken-umschau.de/gesund-bleiben/ernaehrung/brokkoli-gesunder-kohl-712803.html
2https://www.apotheken-umschau.de/gesund-bleiben/ernaehrung/brokkoli-gesunder-kohl-712803.html